La dieta del Sagrado Corazón es una dieta a base de sopa que dura 7 días y se puede repetir si se hace correctamente. Se le da una lista de alimentos específicos para comer diariamente que debe seguir y consumir una sopa especial cuando lo desee.
La dieta del Sagrado Corazón le ayudará a eliminar todas las impurezas en su sistema dejándolo limpio y saludable. La sopa te hará sentir más ligero y le ayudará a perder peso entre 10 a 17 libras. También le dará energía ilimitada para todo el día.
esta dieta se conocía anteriormente como una dieta de moda., se dice que está formulado y se originó en el Departamento de Cardiología del Hospital Memorial del Sagrado Corazón, tratando el corazón de pacientes con sobrepeso.
algunas personas están preocupadas por la dieta ya que la sopa es baja en calorías y solo hay opciones limitadas y cantidad de alimentos para consumir.,
para hacer una sopa del Sagrado Corazón, necesitará
- 2 pimientos verdes
- apio
- 3 cebollas verdes grandes
- 2 libras de zanahorias
- 1 paquete de mezcla de sopa Lipton (fideos de pollo)
- 1 lata grande de caldo de carne (sin grasa)
- 2 latas de judías verdes
- 1-2 latas de tomates guisados
cortar las verduras en trozos más pequeños. Mezclar los ingredientes y dejar hervir durante 10 minutos. Deje que hierva a fuego lento y continúe cocinando hasta que las verduras estén tiernas. Se puede sazonar con sal, curry, perejil, pimienta, caldo o salsa Worcestershire.,
Puede beber agua, leche descremada, jugos sin azúcar, infusiones de hierbas, café y jugo de arándano durante toda la dieta.
día 1
- cualquier fruta, excepto los plátanos y la sopa.
día 2
- coma verduras frescas, crudas, cocidas o enlatadas y la sopa hasta que se sienta lleno.,
Día > 3
- Frutas, verduras y la sopa
Día > 4
- 6 Plátanos, verduras, 3 vasos de leche y 3 tazones de sopa
Día > 5
- 10-20 oz de carne de res, seis medianas tomates, 1 tazón de sopa
Día > 6
- Consuma la mayor cantidad de carne de res y verduras y consumir solo 1 plato de sopa
el Día 7
- Una taza de arroz integral, sin azúcar, las frutas y las verduras cocidas y el caldo.
con una alimentación saludable y ejercicio regular, la dieta del Sagrado Corazón le dará todos los beneficios para la salud., Habrá riesgos reducidos de diabetes y enfermedades del corazón, y perderá una cantidad masiva de peso.
la desventaja de esta dieta es que limita las proteínas en los alimentos y carece de grasas saludables. Los carbohidratos complejos solo aparecerán en el día 7, cuando comas el arroz integral.
Es importante seguir las reglas estrictas de la dieta para que funcione. Pregúntele a su médico antes de probar la dieta del Sagrado Corazón.