¿cuántos huevos al día deben comer los diabéticos

¿cuántos huevos es SEGURO para los diabéticos comer por semana?
El Consejo varía, sin embargo, entre 3 y 7 siete huevos por semana es la pauta para las personas sanas.los enfermos de Diabetes «deben tener más cuidado», dijo el Dr. Walter Willett, presidente del Departamento de nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard. Los huevos no son graves en términos de riesgo cardíaco, en comparación con el tabaquismo, las grasas saturadas, la falta de frutas y verduras en la dieta y la falta de ejercicio.,
El huevo grande promedio contiene 215 mg de colesterol únicamente en la yema, dijo el Dr. Lawrence Cheskin, director del Centro de control de peso de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins. La Asociación Americana del Corazón recomienda comer no más de 300 mg de colesterol al día, por lo tanto, después de comer un huevo no debe consumir más colesterol, como el queso, la carne roja y la leche en el mismo día.una forma de evitar el colesterol de un huevo es comer solo claras de huevo o usar productos de huevo con pocas o ninguna yema.,por otro lado, podría omitir el huevo y cambiar a tostadas con mermelada, que tiene poco valor nutricional y aumenta el azúcar en la sangre, dijo Willett. ¡Olvida el tocino!

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