hemos observado los patrones de sueño de personas altamente creativas e inteligentes antes, así que volvamos a sumergirnos en el agua: el minorista británico de ropa de cama y muebles Big Brand Beds ha creado una infografía detallada que detalla cómo personas como Leonardo da Vinci, Winston Churchill y más dormían (o duermen, en algunos casos, no todos en la infografía ya han pateado el cubo)., Rastrea cuántas horas generalmente obtuvieron, así como cuándo tendieron a obtenerlas, todo lo cual, por supuesto, es absolutamente fascinante. Todo lo que puedo decir en respuesta a algunos de sus patrones de sueño es esto: No es de extrañar que hayan hecho tanto durante sus vidas.,
Thomas Edison y Leonardo Da Vinci tienen los ciclos de sueño más extremos del grupo: Edison siguió un ciclo polifásico (que, como recordarán, aprendimos hace unas semanas), con el objetivo de seis siestas de media hora repartidas a intervalos regulares a lo largo de cualquier período de 24 horas; da Vinci, mientras tanto, utilizó el ciclo Uberman, tomando una siesta de 20 minutos aproximadamente cada cuatro horas. Con todo, Edison tendía a reloj en alrededor de tres horas de sueño por día, mientras que da Vinci llegó a las dos horas., Curiosamente, Nicola Tesla también durmió solo dos horas por ciclo de 24 horas, pero lo hizo todo de una sola vez entre la medianoche y las 2 AM. Yo no se sobre ti, pero yo tendría un reeeeeeeeeeeeeally difícil tiempo lidiando con ese tipo de un horario.
Pero bueno, a pesar de que mucha de la gente en la infografía se ven casi como que están en algún tipo de anacrónico «puedo dormir menos de lo que usted y todavía funcionan!,»concurso, no todos son así; Winston Churchill, por ejemplo, consiguió siete horas-la mayor parte de cualquiera de las otras personas en consideración aquí. Dormía cinco horas entre las 3 AM y las 8 am, luego otra vez por otros dos entre las 4:30 PM y 6:30 PM. Además, Richard Branson, Barack Obama, Benjamin Franklin y Sigmund Freud tienden a dormir seis horas por noche.
el inconveniente de la infografía es que no incluye muchas mujeres; de hecho, tiene exactamente una: Margaret Thatcher. Pero sigue siendo bastante interesante, así que échale un vistazo a continuación., Recuerda, sin embargo, que no necesitas privarte del sueño solo para emular a tus héroes. De siete a nueve horas por noche debemos hacer!
Images: Wiki Commons; Giphy; Big Brand Beds