Cuando era adolescente, cuidaba a un niño que tenía alrededor de 7 años. Lo llamaremos Christopher. Por lo general, cuidé a Christopher los viernes por la noche y lo puse en la cama puntualmente a las 9:00 pm.

ahora, la primera vez que ocurrió el siguiente incidente, no voy a jugar fresco y decir que yo era el pilar de la fuerza de cuidado de niños. No, yo no. Me asusté. Allí estaba yo en el teléfono, como lo haría cualquier adolescente, cuando de repente, me horroricé al escuchar gritos cuajantes procedentes de la habitación de Christopher., Mi corazón se saltó un latido mientras miraba el reloj-9: 30 pm. No podía ser Christopher, me dije. Acabo de ponerlo en la cama. Debe haber sido la televisión. Pero, cuando escuché los gritos de nuevo, inmediatamente supe que era el pobre Christopher.

dejé caer el teléfono y corrí por las escaleras hasta la habitación de Christopher. Lo que vi fue sorprendente por decir lo menos. Christopher estaba sentado derecho en su cama, con los ojos bien abiertos, gritando asesinato sangriento a todo pulmón. Corrí hacia él, salté a la cama y lo tomé en mis brazos con la esperanza de detener los horribles gritos. Grité, «Chris! ¡Chris!, ¡Despierta! ¿Qué pasa?»Estaba prácticamente llorando listo para llamar al 911. Entonces, de repente, Christopher despertó de la extraña experiencia. Miró lentamente alrededor de la habitación y me preguntó qué había pasado. Le dije que debía haber tenido una pesadilla. Confundido, me miró y dijo: «¿en serio? No tuve una pesadilla.»E inmediatamente se volvió a dormir. ¿Qué the?aturdido, Corrí abajo y llamé a sus padres. Le conté a su madre lo que había pasado. Ella respondió con calma, » Oh, eso. Eso no es nada. Siempre tiene terrores nocturnos.»

» ¿terrores nocturnos?»Pensé., «¿Qué demonios son los terrores nocturnos? Y, oh, sí Thanks Gracias por la advertencia.»

¿Qué son los terrores nocturnos?

Vamos a dejar una cosa clara—las pesadillas y los terrores nocturnos no son la misma cosa. De hecho, son muy diferentes. En un nivel básico, las pesadillas son sueños que una persona puede recordar vívidamente cuando se despierta. Los terrores nocturnos, también conocidos como terrores nocturnos o pavor nocturnus, no son sueños. Pavor nocturnus es un trastorno del sueño aterrador en el que una persona se aterroriza durante un episodio de sueño, luego no tiene memoria del evento después de que se despiertan completamente.,

durante un episodio de terror nocturno, la persona se despertará parcialmente gritando, gimiendo o jadeando por aire. La mayoría de las veces, el sujeto no puede ser completamente despertado, ni reconfortado. Es difícil despertar a alguien durante un terror nocturno, y si se deja solo, la mayoría simplemente se acomodará a dormir sin despertar. Ya sea Despertada o dejada a dormir, la persona a menudo no tiene ningún recuerdo del episodio en absoluto.

síntomas de los terrores nocturnos

por lo general, puede saber si una persona está teniendo un terror nocturno por los gritos escalofriantes., No hace falta decir que no es divertido tener un compañero de sueño que es propenso a este trastorno. Otros síntomas incluyen:

• Sudoración
• la Respiración rápida
• frecuencia cardíaca Rápida
• Una mirada de miedo o pánico
• Gran alumnos
• la Confusión

Que son los Más Propensos a los Terrores nocturnos?

Los terrores nocturnos son más comunes en niños de 2 a 6 años de edad, pero pueden ocurrir a cualquier edad. Afectan a alrededor del tres por ciento de los niños. Los episodios generalmente ocurren durante las primeras dos horas de sueño y se repiten durante un par de semanas. Entonces, parecen desaparecer., La buena noticia es que la mayoría de los niños superarán los terrores nocturnos. El número de episodios suele disminuir después de los 10 años.

sin embargo, esto no significa que todos superarán los terrores nocturnos. Desafortunadamente, los adultos también pueden experimentar este problema. Aunque no es tan frecuente en los adultos, muchas personas mayores se quejan de terrores nocturnos cuando duermen boca arriba.

¿Qué Causa los Terrores nocturnos?

uno no puede decir definitivamente qué causa los terrores nocturnos. En los niños, el estrés emocional, la fiebre alta o la falta de sueño parecen causarla., Además, la evidencia ha demostrado que los terrores nocturnos pueden ser hereditarios.

en los adultos, el estrés y la falta de sueño parecen ser desencadenantes, así como la tensión emocional y el consumo de alcohol.

¿Qué puedes hacer durante un Terror nocturno?

por difícil que esto pueda ser (prácticamente imposible si me preguntas), no despiertes a la persona que tiene un terror nocturno. No intervenir. Deja que la persona grite. A menos que la persona esté en peligro, no la restrinja. Si intenta sostener a la persona, eso puede causar más confusión y miedo.,

en su Lugar, trate de hablar con calma a la persona y decirle que usted está allí. Traten de tranquilizar a la persona con las palabras, no con las acciones. Así que, en otras palabras, cuando grité » Chris! ¡Chris! ¡Despierta! ¿Qué pasa?»cuando Christopher experimentó un terror nocturno, eso fue lo incorrecto. (Trata de decirle eso a una niñera adolescente asustada!)

¿Cómo se pueden tratar los terrores nocturnos?

Como se mencionó antes, la mayoría de los niños superan los terrores nocturnos., Pero mientras tanto, los terrores nocturnos se tratan principalmente mediante:

• gentileza y comodidad
• desechar cualquier cosa cercana que pueda ser potencialmente dañina
• evitar movimientos o voces fuertes que puedan asustar aún más a la persona

aunque por lo general es innecesario, algunos médicos pueden aconsejar otras opciones de tratamiento, como asesoramiento o psicoterapia. Otros pueden recetar medicamentos benzodiazepínicos, como el diazepam o el elixir de Benadryl de venta libre.,

cuando los terrores nocturnos golpean, tenga en cuenta que la víctima es completamente inconsciente de que él o ella está «soñando.»Creen que el terror nocturno es la realidad. Entonces, se despiertan como si nada hubiera pasado. Lo que me lleva a la pregunta: ¿son los terrores nocturnos más aterradores para la persona que los soporta, o para la persona que soporta escucharlos? Creo que el veredicto está fuera en eso.