todos hemos estado en la posición de tener un bajo nivel de azúcar en sangre malo, donde todo lo que quieres hacer es comer todo a la vista. No hay razonamiento contigo mismo. ¡Es como si un demonio hubiera secuestrado tu autocontrol!
Tiene mucho sentido: su cuerpo solo quiere que su nivel de azúcar en la sangre vuelva a un nivel seguro, y está haciendo todo lo posible para asegurarse de que se corrija el bajo.
pero comer su peso en carbohidratos solo va a resultar en un nivel alto de azúcar en la sangre, y luego está lidiando con el problema opuesto., ¿Qué debe hacer una persona con diabetes?
lo Primero de todo, la revisión a la baja. Obtenga su nivel de glucosa en sangre por encima de 70 mg / dl (4 mmol/L).
Es mejor usar un tratamiento a base de dextrosa, como tabletas de glucosa o gel, para conseguir que el BG alcance un nivel seguro. El uso de algo alto índice glucémico es importante cuando usted está muy bajo y necesita aumentar rápidamente la glucosa en sangre, especialmente si usted tiene una gran cantidad de insulina a bordo.
tenga cuidado de tratar con la cantidad correcta de carbohidratos, en lugar de tratar en exceso.,
- Si pesa menos de 60 Libras, un gramo de carbohidratos elevará su BG alrededor de 6 puntos.
- Si usted pesa 100-160 libras, un gramo de carbohidratos debe elevar su BG alrededor de 4 puntos.
- si pesas entre 160 y 220 libras, un gramo de carbohidratos podría aumentar 3 puntos.
y dar a los carbohidratos 15-20 minutos para elevar el BG. Haga una punción en el dedo de seguimiento porque hay un tiempo de retraso con los sensores CGM, y el BG que obtiene con una punción en el dedo será un reflejo más preciso de su respuesta al tratamiento. Si todavía está bajo, repita el tratamiento.,
recuerdo una baja en la que masticaba mi camino a través de la despensa, y me olvidé de contar mis carbohidratos como lo estaba haciendo. ¡No tenía ni idea de cuánto pagar! Vaya, aprendí mi lección.
nunca lo hice de nuevo – siempre me he asegurado de contar carbohidratos y tomar insulina para cubrir lo que como que es superior a lo que necesitaba hacer para controlar los niveles bajos de glucosa en sangre. A veces la experiencia es el mejor maestro.
estaba conduciendo cuando tuve la peor baja que he tenido. Gracias a Dios que tenía gel de glucosa en la consola central y tabletas de glucosa en mi llavero., Estaba chupando el gel mientras me salía de la carretera.
normalmente, hubiera querido comer (y comer y comer) después de eso. Pero tuve que sentarme en mi auto y esperar a que subiera mi BG, por lo que la comida no estaba disponible. ¿Y sabes qué? Para cuando llegué a casa, el deseo de comer había pasado! Me sorprendió mucho, pero lo hizo. Esa también fue una buena lección para mí.
si su nivel de glucosa en sangre está aumentando y aumentando más de lo que desea después de haber tratado su nivel bajo, puede optar por hacer ejercicio y alejarse de su tentadora cocina.,
dar un pequeño paseo para utilizar algunos de los alimentos que comió para el bajo BG y evitar la necesidad de tomar insulina correctiva para bajarlo de nuevo – círculo vicioso, no?
Otra estrategia para evitar comer en exceso después de una baja? Consigue la ayuda de la gente que te rodea. A veces todos necesitamos un poco de apoyo. Quién sabe, podrían estar dispuestos a sentarse contigo mientras esperas a que suba la baja o podrían ir a caminar contigo.,
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