siempre he pensado que el término» ansiedad de separación » no era adecuado. Suena un poco clínico y aburrido, en mi opinión. Pero aquellos de Nosotros cuyos bebés y niños pequeños han experimentado ansiedad de separación (y supongo que eso es casi todos nosotros) sabemos que la ansiedad de separación es cualquier cosa menos aburrido!,

así que tal vez un término como «separación-cara roja-gritando-ataque de pánico» sería más apropiado? Sólo tirarlo por ahí.

en cualquier caso, la ansiedad por separación es el tema del artículo de hoy. Específicamente, veremos por qué y cuándo se produce la ansiedad por separación, cómo afecta el sueño y qué puede hacer para lidiar con ella.

no te preocupes, la ansiedad por separación es Normal. (De hecho, es una buena señal!)

puede que no parezca normal que su bebé o niño pequeño se aferre a sus piernas, al estilo de mono araña, y grite hasta que se pongan moradas, pero no se preocupe, ¡es muy normal!,

en los primeros meses de vida de su bebé, realmente no es capaz de distinguir entre adultos; un cuidador se ve y se siente muy parecido a otro. Es por eso que la mayoría de los recién nacidos y los bebés pequeños se contentan con pasar de un ADULTO a otro. Sin embargo, a partir de los 7 u 8 meses, su bebé comenzará a distinguir a un ADULTO de otro; también comenzará a apegarse más a mamá y papá. De esta manera, la ansiedad de separación es en realidad una buena señal; indica que un bebé está formando lazos fuertes y saludables con sus padres.,

además, a esta edad, su bebé está empezando a desarrollar el concepto de permanencia de objetos. En los primeros meses de vida, los bebés no entienden la permanencia del objeto; una vez que un objeto (o una persona) desaparece de su línea de visión, simplemente desaparece, en sus mentes. (Esta es la razón por la que peek-A-boo tiende a ser infinitamente fascinante para los bebés pequeños – desde su perspectiva, usted está realizando el truco de magia más increíble imaginable! Pero alrededor de los 7 u 8 meses, los bebés comienzan a entender que los objetos y las personas que no pueden ver todavía existen — desarrollan la permanencia de los objetos., Así que cuando sales de la habitación, tu bebé entiende que todavía existes en algún lugar y que puedes regresar. Una vez más, en este sentido, la ansiedad de separación es en realidad un signo positivo: permite a los padres saber que su bebé entiende la permanencia del objeto.

Nota de Nicole:
«Como de costumbre, no se alarme si su bebé no sigue los libros en este caso. ¡Mis hijos nunca fueron bebés que se podían pasar por la fiesta! Nunca. Ni siquiera fueron con la abuela y el abuelo. ¡Ni siquiera cuando tenían un par de semanas! No se por qué., Creo que, de alguna manera, nos distinguieron de otros adultos. De alguna manera. Incluso con nuestra niñera, que estaba allí el primer día con nuestro segundo hijo, él no iría a ella hasta una semana o dos más tarde y tuvimos que ‘trabajar’ en ello. Acudió a mí y a su padre y eso fue todo. Literalmente nació así. Y, él era el ‘más fácil’ de los dos. Ha! Ambos han sido tímidos con extraños desde el principio, pero ahora que son mayores, ¡son tan diferentes! Por lo tanto, si su bebé siempre ha parecido que solo lo desea, fomente la seguridad en la relación y la confianza vendrá.,»

¿Qué es la ansiedad por separación y por qué sucede?

la ansiedad por separación comienza en la etapa infantil, en algún momento entre los 6 y los 10 meses, para la mayoría de los bebés. Usted puede comenzar a notar que su bebé se aferra a usted y llora antes de que usted lo deje con una niñera, o a la hora de la siesta y/o la hora de acostarse. A menudo, la ansiedad por la separación aparece de la nada: su bebé está bien un día y al siguiente es un desastre que se aferra, llora y aterroriza. ¡Esto es comprensiblemente desconcertante para muchos padres!,

la ansiedad por separación levanta la cabeza con mayor frecuencia cuando los padres están haciendo la transición de sus bebés a la guardería o al cuidado de la niñera. Pero la ansiedad por separación también afecta el sueño. Puede causar un daño real al horario de la siesta de un bebé, y puede hacer que incluso el mejor durmiente comience a despertarse con frecuencia por la noche. Y esto tiene sentido; un bebé que está profundamente en la agonía de la ansiedad de separación ciertamente no querrá quedarse solo para dormir la siesta o dormir toda la noche. De hecho, la ansiedad por separación puede ser uno de los principales factores involucrados en la regresión del sueño de 8/9/10 meses.,

una mirada a la ansiedad de separación de su hijo pequeño y cómo afecta el sueño

es normal que la ansiedad de separación de su pequeño aumente y disminuya durante los años de su hijo pequeño; puede ser mejor en algunos momentos y peor en otros. (Por supuesto, si la ansiedad de separación de su hijo se mantiene con toda su fuerza durante la infancia, ¡eso también es normal! Muchos padres descubren que la ansiedad por separación reaparece en gran medida alrededor de los 18 meses (coincidiendo con la regresión del sueño de 18 meses) y nuevamente alrededor de los 2 años (nuevamente, coincidiendo con la regresión del sueño de 2 años).,

al igual que en la infancia, la ansiedad por separación realmente puede arruinar el sueño de su hijo y el entrenamiento para dormir de su hijo. Y puede ser aún más difícil lidiar con el drama de la siesta y la hora de acostarse esta vez, ya que la ansiedad de separación de su hijo a menudo se manifestará como rabietas en toda regla. Las siestas pueden convertirse en batallas reales. Y es posible que su hijo comience a resistirse ferozmente a acostarse o a llorar por usted repetidamente durante la noche.,

algo de ansiedad por separación que hacer y no hacer: cómo manejar la ansiedad por separación de la siesta y la noche de su bebé o niño pequeño

sí, la ansiedad por separación es perfectamente normal, y desde un punto de vista del desarrollo, ¡en realidad es una buena señal! Pero eso no es reconfortante cuando te enfrentas a tu tercera semana de noches sin dormir y siestas microscópicas, ¿verdad?

no se preocupe-tenemos consejos! Estos no eliminarán la ansiedad por separación para siempre (después de todo, es un hito del desarrollo), pero ayudarán a minimizar los efectos de la ansiedad por separación y la harán más fácil de manejar para todos.,

• desarrolle una buena rutina a la hora de acostarse. Si aún no lo ha hecho, trabaje para crear una rutina relajante a la hora de acostarse para su bebé o niño pequeño. Esto la ayudará a relajarse antes de acostarse; también le proporcionará el tipo de consistencia y previsibilidad que necesita para sentirse segura.
• mantenga las cosas ligeras. Lo último que un padre quiere hacer es empeorar la ansiedad de separación de su hijo. Pero muchos padres hacen precisamente eso sin darse cuenta., Cuando usted pone una cara preocupada y ansiosa, o cuando llora junto con su hijo, simplemente le reafirma a su pequeño que la hora de acostarse es, de hecho, aterradora, y que tiene todas las razones para tener miedo. En su lugar, trabaje para mantener las cosas ligeras y tranquilas a la hora de acostarse y a la hora de la siesta. Si pareces relajada y segura de ti misma, también ayudará a que tu bebé o niño pequeño se sienta de esa manera.
• No intentes escabullirte. Padres, esto es un gran no-No. Sí, en el momento, parece más fácil simplemente esperar hasta que su bebé o niño pequeño esté somnoliento o distraído y luego escabullirse por la puerta., Pero a la larga, solo empeora las cosas. Se suma al miedo y la incertidumbre de su hijo porque ahora, ha aprendido que si tan solo mira hacia otro lado, usted podría desaparecer literalmente. En su lugar, despídase (con amor y firmeza) y luego deje que su hijo lo vea salir por la puerta.
• consuele a su hijo cuando lo necesite, pero no cree nuevos (malos) hábitos. Si su bebé o niño pequeño está gimiendo a la hora de la siesta, o se despierta en medio de la noche sollozando y gritando, siéntase libre de consolarlo. Esto es tranquilizador para tu pequeño; le hace saber que estás cerca., ¡Y es tranquilizador para ti también! Sin embargo, mantenga estas interacciones relativamente cortas y aburridas. Este no es el momento de leer libros, o cantar canciones, o jugar juegos. Además, asegúrate de que cuando termines de consolarte, te vayas. Recuerde que no desea crear malos hábitos durante esta fase, por lo que ahora no es el momento de comenzar a dormir en el piso de su hijo o sentarse en una mecedora junto a su cama.

para obtener más información sobre la ansiedad por separación y saber en qué se diferencia del trastorno de ansiedad por separación más grave, consulte al Dr., Excelente post de Kaylene Henderson sobre el tema en su sitio web, niños pequeños grandes sueños.

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