y la causa de esta epidemia de acné? Una de cada cuatro de las 92 clínicas privadas de Dermatología que participaron dijo que se debía a nuestras vidas estresantes, las hormonas fluctuantes y las dietas pobres.

el acné se desarrolla cuando su cuerpo produce en exceso un aceite de piel llamado sebo. El exceso de sebo y las células muertas de la piel se obstruyen en los pequeños folículos pilosos, creando un ambiente ideal para que las bacterias normales de la piel se multipliquen. Cuando su sistema inmunológico trata de defenderse, desencadena la respuesta inflamatoria del acné: enrojecimiento, hinchazón y manchas llenas de pus.,

pero mientras que los brotes en los jóvenes tienden a disminuir una vez que las hormonas que desencadenan el acné se establecen, el acné en adultos no tiene un punto final establecido. Para abordar el problema tiene un enfoque holístico que implica soluciones tópicas, la gestión del estrés y echar un vistazo de cerca a su dieta – y aquí es donde un suplemento de aceite de pescado Omega 3 de buena calidad puede desempeñar un papel tan vital.

tomar suplementos de Omega 3 para el acné podría hacer que su piel sea menos propensa a manchas y manchas., Los ácidos grasos esenciales en el aceite de pescado Omega 3 no solo benefician la piel al calmar la respuesta inflamatoria de su cuerpo al exceso de sebo y bacterias, sino que también pueden abordar la raíz del problema al ayudar a regular las hormonas que causan acné, como la testosterona y los andrógenos.

Entonces, ¿cuál es el mejor suplemento de Omega 3 para el acné hormonal?

los mejores suplementos de Omega 3 para el acné hormonal son los que contienen los niveles más altos de EPA y DHA, porque se ha demostrado que estos dos ácidos grasos esenciales ayudan a regular las hormonas y calmar la inflamación., Elija un aceite de pescado de fuerza clínica, ya que solo puede obtener EPA y DHA de fuentes animales como pescados grasos y no de fuentes vegetales. Mire hacia fuera para los aceites de pescado que han sido probados para las toxinas y no tomarlas pasado la fecha de caducidad. Si el aceite está rancio, los ácidos grasos delicados pueden dañarse y convertirse en radicales libres que dañan la piel. Después de años de investigación hemos elegido BePure Three como nuestro Soporte Omega 3. No solo es el más puro y altamente concentrado, sino que el pescado utilizado es pequeño, no está lleno de metales pesados y se obtiene de forma sostenible.,

¿los suplementos de aceite de pescado Omega 3 pueden ayudar con el acné?

el vínculo entre el acné y la dieta occidental es fuerte y la evidencia está aumentando. Los estudios basados en la población revelan que en las sociedades donde las personas comen una dieta no Occidental, el acné es prácticamente inaudito. En un artículo publicado en los archivos de Dermatología, un equipo de investigadores estudió a 1,200 adolescentes y adultos en Nueva Guinea y una parte remota de Paraguay que consumían una dieta de frutas, verduras, mariscos y carnes magras y no detectó una sola lesión de acné en dos años de estudio.,

la dieta occidental, si bien es abundante en la inflamación que causa Omega 6 (como los aceites vegetales y de semillas omnipresentes en los alimentos procesados), carece seriamente de ácidos grasos Omega 3 de cadena más larga que el cuerpo no puede hacer por sí mismo. Hace unos 150 años, la proporción de Omega 3 a 6 en nuestras dietas era de 1:1; ahora está más cerca de 1: 15. Numerosos estudios muestran que ser deficiente en ácidos grasos Omega 3 Puede conducir a toda una serie de condiciones de la piel, y el acné es una de ellas.

tomar Omega 3 para su piel puede beneficiar el acné de tres maneras., Primero puede regular hormonas como la testosterona que desencadenan la sobreproducción de sebo. En segundo lugar, su ácido graso esencial EPA se convierte en el cuerpo a potentes sustancias antiinflamatorias y antibacterianas, calmando la respuesta inflamatoria. Y en tercer lugar, puede detener la producción del hígado de una hormona llamada «factor de crecimiento similar a la insulina 1» (IGF-1), que a su vez puede calmar los puntos.

¿cómo puede el Omega 3 ayudar a curar el acné hormonal?,

Al igual que el acné en los adolescentes, el acné en adultos también tiene una base hormonal, por lo que es especialmente común en las mujeres durante los momentos de fluctuación hormonal, como la menstruación, el embarazo y la menopausia. El culpable del acné hormonal suele ser la testosterona, una hormona sexual masculina que desencadena las manchas al sobreestimular las glándulas sebáceas para que produzcan más sebo y al hacer que las células de la piel sean más pegajosas y más propensas a obstruir los folículos pilosos.,

tomar Omega 3 para el acné hormonal ayuda al cuerpo a producir una familia de hormonas conocidas como prostaglandinas, que pueden regular la cantidad de testosterona que produce su cuerpo. En un estudio de 2013, se encontró que las mujeres con síndrome de ovario poliquístico que recibieron un suplemento de Omega 3 durante ocho semanas tenían niveles significativamente más bajos de testosterona en sus flujos sanguíneos que al inicio del ensayo.

¿cuánto aceite de pescado Omega 3 debo tomar para el acné?

cuando se trata de dosis diarias de Omega 3 para el acné, 2-4 cápsulas de un aceite de pescado de fuerza clínica como Bepure tres es suficiente., También tendrás que esperar al menos de dos a cuatro meses para ver un efecto en tu piel.

solo recuerde, sin embargo, que no todos los suplementos de aceite de pescado Omega 3 se crean por igual. El mejor aceite de pescado para el acné tendrá altos niveles de EPA y DHA por cápsula o cucharadita, y esta información será fácil de encontrar, no enterrada en la letra pequeña.

BePure Three tiene todos los ácidos grasos esenciales que necesita para obtener la gama completa de beneficios para el acné Omega 3, con 1026 mg de Omega 3 (800 mg de EPA, 800 mg de DHA y 1400 mg en total de Omega 3) en cada cápsula.

¿Puede el aceite de pescado Omega 3 darte acné?,

si su piel ya está grasosa, es posible que le preocupe que comer más aceites como el Omega 3 empeore el acné, particularmente si ha escuchado cómo el aceite de pescado puede beneficiar las afecciones de la piel seca como el eccema y la psoriasis.

pero en lugar de hacer que produzca más sebo que induce manchas, el Omega 3 regula su producción, lo que significa que puede ayudar si su piel está seca o grasa. Y, por supuesto, puede aliviar la inflamación al mismo tiempo.

sin embargo, tomar Omega 3 podría empeorar el acné si su aceite de pescado está rancio., Las grasas poliinsaturadas de cadena larga como el aceite de pescado son frágiles y propensas a la oxidación, lo que en el cuerpo podría provocar estrés oxidativo, un elemento clave en un brote de acné. Una manera fácil de saber si su suplemento de aceite de pescado se ha oxidado es si tiene un fuerte olor a pescado que se repite en usted.

Mantenga su aceite de pescado Omega 3 en la nevera e invierta en suplementos de buena calidad, como nuestro Bepure Three en Skinography hacemos todo lo posible para minimizar la oxidación en todas nuestras fuentes de productos.

¿cómo puede ayudar el Omega 3 con las cicatrices del acné?,

a menos que seas Harry Potter, lo más probable es que no veas las cicatrices como un punto de conversación mágico. Hay muchos tipos diferentes de cicatrices de acné, desde depresiones profundas llamadas cicatrices de picahielos, depresiones más amplias llamadas cicatrices de vagón, hasta parches elevados y rojos conocidos como cicatrices queloides. También hay un tipo llamado hiperpigmentación, que es cuando una mancha deja una marca decolorada en la piel.

cuando está tomando suplementos de Omega 3 para ayudar al acné, también puede notar una mejora en la cicatrización, debido al efecto que el ácido graso de cadena larga EPA puede tener en el colágeno.,

Las cicatrices deprimidas, como los tipos icepick y boxcar, se forman cuando el cuerpo produce muy poco colágeno en respuesta a una lesión. El consumo de aceite de pescado es conocido por tener un efecto beneficioso sobre el colágeno y la elastina en su cuerpo, gracias a sus propiedades antioxidantes.

tomar aceite de pescado para las cicatrices del acné también podría ayudar a tratar los queloides rojos e inflamados que las lesiones particularmente graves dejan atrás. Según la revista Wounds, la EPA en los aceites de pescado inhibió significativamente el crecimiento de cicatrices queloides.

¿curará tan su acné?,

para muchos, tomar Omega 3 beneficia la piel dramáticamente, pero no hay dos personas iguales. Tomar los mejores suplementos para el acné es un gran comienzo, pero ¿puede el Omega 3 curar el acné por sí solo?

declarar la guerra a una condición de la piel tan obstinada como el acné significa luchar contra ella en varios frentes. Y, aunque el Omega 3 podría convertirse en el arma secreta de tu piel, no es la única que debería estar en tu arsenal. También tendrás que controlar los niveles de estrés, mirar los productos que pones en tu piel y reducir los azúcares refinados.,

entonces, con todos estos Salvadores de la piel de tu lado, tu piel estará armada con todo lo que necesita para ganar en la batalla contra las imperfecciones.