La mayoría de Nosotros lidiamos con pesadillas cuando somos niños, pero convertirnos en adultos no significa automáticamente que dejemos de tener pesadillas. De hecho, algunos investigadores estiman que tres cuartas partes de todos nuestros sueños son pesadillas, incluso si no vivimos cerca de Elm Street, por lo general no recordamos la mayoría de ellos después de despertarnos., Y si eres uno de los 8-29% de los adultos que tienen al menos más de una pesadilla al mes, la tendencia humana a tener malos sueños es más que un hecho peculiar; es un problema real y práctico que puede dejarte sin dormir, irritable, improductivo y, lo peor de todo, aterrorizado por las siestas.
¿Por qué nuestros cerebros nos hacen esto, cuando no hemos hecho nada más que ser amables con ellos?! (OK, bien, ver las reglas de Vanderpump durante seis horas el fin de semana pasado no fue de ese tipo)., Según la psicoterapeuta Annie Armstrong, las pesadillas no existen solo para atormentarnos; generalmente sirven para un propósito mayor en nuestro subconsciente. «Pueden tratarse de una parte más grande de nuestras vidas, o de una parte de nuestra personalidad que podría necesitar algo de atención», le dice Armstrong a Bustle, por lo que si eres alguien que trabaja duro para reprimir tu propio enojo durante tus horas de vigilia, es posible que» tengas pesadillas violentas que te sorprendan», porque reprimir todos esos sentimientos se ha vuelto difícil para tu subconsciente.,
Las pesadillas también pueden estar vinculadas a un miedo mayor en tu vida o a un patrón de comportamiento que necesitas dejar ir. Armstrong señala que trabajó con un cliente que «soñó que dejaba a su bebé sentado solo en una habitación, llorando y muriendo de hambre indefinidamente, mientras que nerviosamente iba a almorzar con amigos y respondía correos electrónicos del trabajo, todo el tiempo sabiendo que debería estar cuidando a su bebé.,»Para su cliente, estas no eran pesadillas de estrés — ella tenía poco estrés en su vida de vigilia — pero a través del examen, finalmente se dio cuenta de que el bebé simbolizaba su propio bienestar, que ignoró a favor de complacer a la gente a su alrededor.
entonces, ¿cómo pasar de «pesadilla de bebé freaky» a «mayor comprensión de mí mismo y mis necesidades (y también no más pesadillas de bebé freaky)»? Sigue leyendo.,