la leche de vaca hace uno de los alimentos más nutritivos y populares en todo el mundo, gracias a su versatilidad; usted hace mantequilla, queso, yogur, batidos, batidos y helados con ella. También se puede disfrutar como una bebida refrescante que cuenta con innumerables propiedades para la salud. La mayoría de nosotros puede estar consumiendo leche pasteurizada que tiene sus propios beneficios para la salud. Sin embargo, ¿sabía que la leche cruda y sin pasteurizar también tiene algunos beneficios que ofrecer?, Si no lo sabías ya, es hora de desvelar algunos de ellos, pero primero, saber qué es la leche cruda. Se cree que la leche cruda es un superalimento subestimado que se produce a partir de vacas alimentadas con pasto y se considera cruda porque omite el proceso de pasteurización, un proceso que calienta la leche a altas temperaturas para matar los patógenos que pueden estar presentes debido a la contaminación. Está cargado de nutrientes y enzimas que ayudan a aumentar la inmunidad, ayudando a aliviar las alergias. También es mucho más ligero que la leche pasteurizada que es fácil de digerir.,
veamos algunos beneficios de la leche cruda:
1. Ayuda a controlar la presión arterial
la leche cruda contiene una cantidad excesiva de proteínas que están hechas de caseína que pueden ayudar a mantener la presión arterial saludable y aumentar la absorción de minerales. Beber leche cruda le proporcionará suficiente vitamina D y calcio, ambos conocidos por ayudar a reducir la presión arterial alta.,
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los Beneficios de la leche cruda: La leche cruda contiene exceso en la cantidad de proteínas que son de caseína
2. Excelente para las bacterias intestinales
La leche cruda es súper rica en bacterias saludables y es una excelente bebida probiótica que puede beneficiar a su sistema digestivo., Tiene varias enzimas que pueden ayudar a mejorar la digestión de los nutrientes de otros alimentos.
3. Lleno de vitaminas naturales
la grasa presente en la leche cruda tiene vitaminas solubles, incluidas la vitamina A, K y E. También es rica en vitaminas solubles en agua como el complejo C y B que generalmente se destruyen al estar expuesto a un calor excesivo. Comercialmente hablando, la leche pasteurizada se fortifica principalmente con vitaminas.
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los Beneficios de la leche cruda: La grasa presente en la leche cruda tiene vitaminas liposolubles como la vitamina a, K y E
4. Ayuda a mantener huesos y dientes sanos
La leche se promociona como una de las mejores fuentes de calcio. La leche cruda contiene una buena cantidad de calcio en comparación con la leche pasteurizada. El calcio ayuda a construir huesos y dientes más fuertes y saludables. De hecho, el calcio de la leche cruda es fácilmente absorbido por el cuerpo.
5., La leche cruda para la piel
la leche Cruda actúa como un excelente tonificador y crema hidratante. Se puede usar en inviernos para hacer que su piel sea suave y flexible. Usarlo regularmente en la cara y la piel puede hacer que brille. Asegúrese de agregar más leche cruda a su rutina de cuidado de la piel.,
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beneficios de la leche cruda: la leche cruda actúa como un excelente tónico e hidratante para la piel
Estos beneficios de la leche cruda pueden alentarlo a usarla más a menudo; sin embargo, siempre es bueno consultar a su médico antes de cambiar, ya que también puede tener algunos inconvenientes. La leche cruda puede contener ciertas bacterias que eventualmente pueden causar riesgos para la salud, así que asegúrese de comprar leche cruda en un lugar confiable.