Cólico Alimentos que Causan a Ver Para
Madre-bebé de comedor socios pueden disfrutar de un abundante menú. Pero algunos bebés son sensibles a ciertos alimentos en la dieta de la madre(vea ¿qué es el cólico? ¿Su Bebé Tiene Cólicos? Cómo decirlo). Los alimentos que causan cólicos pueden entrar en la leche materna y molestar a su bebé. Esto puede suceder tan pronto como dos horas después de ingerir el alimento que causa cólicos., Una pista para la sensibilidad a los alimentos como causa del comportamiento quisquilloso y cólico es un patrón llamado cólico de veinticuatro horas. Este término describe un episodio doloroso que ocurre dentro de las veinticuatro horas después de que la madre que amamanta come un cólico que causa alimento(s).
Productos Lácteos
las proteínas potencialmente alergénicas en los productos lácteos ingresan a la leche materna y producen síntomas de cólicos en los bebés.
la Cafeína que contienen los alimentos
los refrescos, el chocolate, el café, el té, y ciertos remedios para el resfriado contienen cafeína., Si bien algunos bebés pueden ser sensibles a la cafeína, por lo general una madre debe consumir grandes cantidades para molestar a su bebé.
granos y nueces
Los más alergénicos de estos son el trigo, el maíz, los cacahuetes y la soja.
los alimentos Picantes
Su leche puede tener un sabor característico después de comer alimentos picantes o garlicky alimentos. Por ejemplo, las ensaladas picantes, las pizzas y los alimentos étnicos pueden evocar una protesta gástrica de su bebé. Estos alimentos pueden resultar en la negativa a alimentarse o tener cólicos.,
alimentos gaseosos
brócoli, cebollas, coles de Bruselas, pimientos verdes, coliflor, repollo: estas verduras en estado crudo pueden molestar a los bebés. Sin embargo, es menos probable que sean ofensivos cuando se cocinan. Las experiencias personales de lactancia materna validan lo que las madres veteranas que amamantan han sabido durante mucho tiempo: los alimentos gaseosos hacen bebés gaseosos.
seguimiento de los alimentos que causan cólicos
esta técnica simple de tres pasos ayuda a identificar los alimentos que causan cólicos en la leche materna., Estos pasos también se pueden usar para identificar las alergias alimentarias que pueden surgir cuando su bebé comienza a comer alimentos sólidos.
paso uno: hacer un alboroto-tabla de alimentos
Lleve un registro y una lista de los alimentos en su dieta que son más propensos a ser los alimentos que causan cólicos. La leche de vaca es el culpable más común en la lista de alimentos que causan cólicos. Al otro lado de estos, haga una lista de los trastornos de su bebé., Los síntomas pueden incluir:
- irritabilidad
- episodios de llanto y cólicos
- hinchazón
- estreñimiento o diarrea severos
- gases excesivos
- vigilia nocturna inexplicable
- Un anillo rojo alrededor del ano del bebé
paso dos: elimine los alimentos
uno por uno (o todos a la vez si elimine los alimentos que causan cólicos más sospechosos. Retire estos alimentos de su dieta durante 10 a 14 días. Observe a su bebé, vea si los síntomas de malestar disminuyen o desaparecen. Si no lo hacen, trate de eliminar una comida diferente alboroto., Si desaparecen, pasa al tercer paso.
paso tres: desafía el resultado
si la mayoría de los síntomas molestos desaparecen (esto puede tardar una semana o más en ocurrir), desafía el resultado. Puede hacer esto reintroduciendo los alimentos sospechosos que causan cólicos. Si los síntomas de su bebé reaparecen dentro de las 24 horas, elimine temporalmente este alimento de su menú. Aunque las madres son a menudo detectives sabios, el desafío de reintroducción te mantiene más objetivo. Lastimar, cuando su bebé duele, lo hace vulnerable a etiquetar rápidamente ciertos alimentos como el culpable., Al hacerlo, esto puede privarlos innecesariamente a usted y a su bebé de una valiosa fuente de nutrientes. Incluso si usted fija los problemas en un alimento en particular, la mayoría de los bebés son solo temporalmente intolerantes a ciertos alimentos que causan cólicos. Por lo tanto, lo que le permite eventualmente reintroducir sus alimentos favoritos.
Other Fuss-Food Hints
No tome una sobredosis de ningún alimento
algunos bebés son sensibles a las gotas o migas de un nutriente ofensivo, otros solo se molestan por cantidades más grandes. Los productos de trigo y los alimentos cítricos son ejemplos de esto., Demasiado puede molestar al bebé, pero una pequeña cantidad puede ser tolerada.
si usted se encuentra comiendo menos alimentos, sin embargo, su bebé se está preocupando más, consulte a un consultor de lactancia para asegurarse de que su técnica de lactancia materna no es el problema. También puede considerar consultar con un nutricionista para asegurarse de que está consumiendo una dieta equilibrada. Lo más importante, consulte con el médico de su bebé para las causas no relacionadas con los alimentos del problema de alimentación que causa cólicos de su bebé., Vea nuestro Fussy Baby Book (Little, Brown, 1996) para consejos sobre cómo eliminar los alimentos que causan cólicos y sobre cómo consolar y sobrellevar a los bebés infelices. Para los amantes de la comida, vamos a colgar una zanahoria final; no dejes que el miedo a las restricciones alimentarias desaliente la lactancia materna. A menudo, estos bebés intolerantes también tienen problemas graves con algunas o todas las fórmulas. Para la mayoría de las parejas que amamantan, lo que come una madre no molesta a su bebé.
para obtener más consejos sobre la identificación de los alimentos que causan cólicos, consulte nuestros tres pasos para rastrear la causa del cólico.
el Dr., Sears, o el Dr. Bill como lo llaman sus «pequeños pacientes», ha estado asesorando a padres ocupados sobre cómo criar familias más saludables durante más de 40 años. Recibió su formación médica en el Hospital Infantil de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston y en el Hospital para niños enfermos en Toronto, el hospital Infantil más grande del mundo, donde fue Jefe Adjunto de la unidad de cuidados intensivos neonatales antes de servir como jefe de Pediatría en el Toronto Western Hospital, un hospital docente de la Universidad de Toronto., Se ha desempeñado como profesor de Pediatría en la Universidad de Toronto, la Universidad de Carolina del Sur, La Facultad de Medicina de la Universidad Del Sur de California y la Universidad de California: Irvine. Como padre de 8 hijos, entrenó deportes de Pequeñas Ligas durante 20 años, y junto con su esposa Martha ha escrito más de 40 libros más vendidos e innumerables artículos sobre nutrición, crianza y envejecimiento saludable. Se desempeña como consultor de salud para revistas, televisión, radio y otros medios, y su AskDrSears.com el sitio web es uno de los sitios de salud y crianza más populares. Dr., Sears ha aparecido en más de 100 programas de televisión, incluyendo 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View y Dr. Phil, y apareció en la portada de la revista TIME en mayo de 2012. Es conocido por su enfoque de la salud familiar hecho por la ciencia, simple y divertido.