7 signos que're el pushover Oficina y no solo una buena persona

ser agradable ayudará a su carrera — pero ser un pushover hará daño eso.
Netflix
  • ser agradable en el trabajo no significa necesariamente que seas una presa fácil, pero puede ser difícil notar la diferencia.,
  • si no habla en el trabajo, es probable que tenga dificultades para decirle a la gente «no» y es la persona a la que acudir para realizar proyectos de última hora.
  • La solución es aprender a establecer límites adecuados al decidir lo que ya no tolerará y practicar la afirmación de sí mismo.

Hay un estereotipo generalizado de que ser agradable en el trabajo significa que eres una presa fácil.

Si eres demasiado agradable, el inversor de startups y ejecutivo de medios desde hace mucho tiempo Fran Hauser dice que la gente piensa: «eres una presa fácil, eres una persona que agrada a la gente, eres débil.,

pero en su nuevo libro, «The Myth of the Nice Girl», Hauser argumenta que «cuando eres agradable en el trabajo, en realidad es un superpoder» porque te ayuda a construir relaciones, que son la clave del éxito profesional.

Por supuesto, hay una gran diferencia entre ser agradable en el trabajo y dejar que tus compañeros de trabajo y jefe te pisoteen, también conocido como ser una presa fácil.

«para mí, ser una presa fácil se trata de no mantener los límites en su vida profesional (o no dibujar ningún límite en primer lugar)», dijo a INSIDER Cynthia Pong, entrenadora profesional y fundadora de Embrace Change., «Ser amable simplemente significa no ser grosero, desconsiderado o un idiota con las personas que te rodean.»

» ser un pushover es como ser agradable puramente por el bien de tener una reputación de ser agradable (es decir, ser un agradador de la gente), con total indiferencia por lo que es realmente apropiado, proporcionado y justo.»

puedes ser agradable sin dejar que la gente te pisotee.,
/Jack Frog

Este comportamiento es en realidad autodestructivo y puede dañar su carrera, dijo Donna Sweidan, entrenadora de carreras y fundadora de CareerFolk.

«te agotarás, resentirás a los demás al preguntarte por qué ‘tienes que hacer tanto’, evitarás que pidas aumentos, posiblemente generarás comportamientos pasivo-agresivos y, en última instancia, impedirás tus posibilidades de ganar el respeto que te gustaría ganar de tus colegas», dijo Sweidan.

Aquí hay siete señales de que podrías ser una presa fácil en el trabajo — y qué hacer al respecto.,

te cuesta decir » no » a la gente.

una de las maneras más fáciles de saber si eres una presa fácil en el trabajo es si «te sientes culpable si dices que no a una solicitud de hacer algo (o en realidad no puedes decir que no)», dijo Pong.

si intentas hacer demasiado para complacer a todos, al final no saldrá bien.

si no puedes decirle a la gente «no», es probable que sufras de agotamiento.,
/ TORWAISTUDIO

usted podría decir ‘sí’ sin siquiera darse cuenta de que hacerlo podría hacer que su trabajo sufra en general, dijo la entrenadora de carrera Ashley Stahl.

«La ironía es que esta persona es la que se quemará más rápido, y toda su tentación de decir ‘sí’ eventualmente podría convertirse en un bajo rendimiento que socava completamente su brillo», dijo Stahl a INSIDER.

tus compañeros de trabajo te piden que les ayudes a hacer su trabajo.,

no es una buena señal si tu trabajo se siente como un proyecto de grupo de escuela secundaria — donde de repente te encuentras haciendo todo el trabajo mientras otras personas se relajan.

Pong dijo que si «eres la persona a la que todos acuden en el último minuto cuando necesitan hacer algo porque saben que sacrificarás tu tiempo, energía y otros planes para hacerlo», podría ser una indicación de que eres visto como una presa fácil.

¿la gente sabe que eres el que sacrificará todo para hacerles un favor?,
Twentieth Century Fox a través de IMDb

Si usted continúa tomando más de su cuota de trabajo, usted puede comenzar a sentirse resentido que se pide hacer más trabajo que otros, que te quedas atascado con más cosas de las que nadie más quiere hacer,» ella dijo.

Las Mujeres en particular luchan con esto, según Sweidan.

«También hay una línea muy clara entre ser servicial y ser servil», dijo Sweidan. «Las mujeres (y los hombres) han sido socializados para pensar que es el papel de una mujer cuidar de todos., Entonces, si eres una de las pocas mujeres en la Oficina, y tus colegas masculinos te están mirando como la que va a tomar el café, y estás complaciente cuando ese no es tu trabajo, entonces has cruzado esa línea.»

estás constantemente tratando de probarte a ti mismo.

¿sientes que estás constantemente trabajando tan duro para probarte a ti mismo, pero nunca obtienes ningún reconocimiento por ello?

Podría ser el caso de que «siempre estás tratando de hacer más para complacer o ‘probarte’ a los demás en el trabajo», pero «sientes que eres un ‘tonto’ en el trabajo y nadie te respeta a ti o a tu tiempo», dijo Pong.,

es posible que incluso veas a compañeros de trabajo con los que empezaste siendo premiados y ascendidos antes que tú.

dices «lo siento» todo el tiempo, sin ninguna razón real.

Este es uno con el que muchas personas luchan, incluido Hauser.

cuando se dio cuenta de la frecuencia con la que decía «Lo siento» por cosas triviales, Hauser decidió comenzar a reemplazar la palabra con lo que realmente quería decir.

no hay necesidad de disculparse por cosas triviales o cosas que están fuera de su control.,
/Nasir_Shaq

Hauser dijo que pronto descubrió que era una forma más fuerte y positiva de comunicarse.

usted no habla ni da su opinión.

¿evitas dar tu opinión porque no quieres molestar a nadie? Eso no es ser «amable», es tratar de complacer a todos al anular sus propios puntos de vista válidos.

si no hablas en el trabajo, es posible que te vean como una presa fácil.,
NBCUniversal

«rutinariamente te silencias a ti mismo y a tus opiniones porque quieres que le gustes a la gente y evitas la confrontación», dijo Pong.

solo das comentarios completamente positivos.

si por casualidad hablas en el trabajo, no cuenta si «endulzas cualquier cosa que tengas que decir que pueda ser percibida como crítica», dijo Pong.

esto no significa que deba criticar constantemente a la gente, pero se le permite tener una opinión.

llevas tus chistes de auto-desaprobación demasiado lejos.,

otra indicación de un pushover es llevar la humildad demasiado lejos.

«si bien puede parecer divertido y reconfortante para los demás al principio, mientras intentas hacer que otros no se sientan amenazados por ti, socavas tus habilidades para no sonar como un fanfarrón o demasiado ambicioso», dijo Sweidan. «Porque entonces serás percibido como agresivo, y las mujeres quieren evitar eso a toda costa.»

burlarse demasiado de ti mismo puede hacer que la gente te vea más negativamente.,
NBCUniversal

hacer demasiados comentarios autocríticos puede ser perjudicial, agregó.

«otros comenzarán a percibirte en la luz negativa que te estás presentando y puede impactar directamente en tu desempeño y relaciones en el trabajo», dijo Sweidan.

la solución para ser una presa fácil es aprender a establecer límites.

todavía puedes ser amable y servicial sin dejar que la gente se aproveche de ti, solo requiere límites.,

«Hay una diferencia entre tomarse 15 minutos para ayudar a un compañero de trabajo con un nuevo programa y completar su tarea para ellos», dijo a INSIDER Hallie Crawford, entrenadora profesional y fundadora de Create Your Path.

Pong agregó que podría tomar algún tiempo restablecer límites saludables si los has dejado ir por completo, y está bien dar pequeños pasos. Una manera fácil de comenzar es escribir los cambios que desea hacer en su comportamiento en el trabajo.

anote las cosas que ya no tolerará.,
Liderina /

«reserve un poco de tiempo, siéntese con un bolígrafo y papel o su computadora, y anote lo que ya no está dispuesto a tolerar», dijo Pong. «Luego, ponlos en orden de prioridad, desde lo que quieres dejar de hacer inmediatamente hasta aquellos que puedes soportar hacer por un poco más de tiempo.»

una vez que haya establecido sus límites, practique diciendo » no.»

después de haber establecido lo que ya no soportará, debe aprender a decir «no», cortésmente pero con firmeza.,

ya que puede no ser natural para usted, Pong recomienda prepararse y practicar con anticipación.

está bien decirle a la gente «no» a veces.
/Antonio Guillem

Pong sugirió leer estas declaraciones a ti mismo diariamente, para que la próxima vez que alguien te pida algo más allá de lo que deberías estar haciendo, puedas establecer ese límite.

practica afirmarte en tu vida personal.,

puede comenzar a abogar por sí mismo con personas en las que confía en su vida personal, como su familia y amigos.

«está bien empezar de a poco para desarrollar tus habilidades en esta área», dijo Pong.

comience por compartir con un amigo o familiar que no le gusta algo que sí le gusta, recomendó.

«de nuevo, no hay nada de malo en tener tu propia opinión sobre algo o en expresarla», dijo. «Nada de eso es inherentemente malo, cruel o inapropiado., Simplemente decir, ‘en realidad, no me gusta jugar a los bolos, prefiero ir al cine’, en un tono de voz amable no debería conducir a conflictos o drama (y si lo hace, eso es una gran bandera roja).»

cuando estés más cómodo, aplica estas habilidades a tu vida profesional.

después de un poco de práctica, pruébalo en el trabajo.

«ofrezca sus opiniones más libremente, especialmente cuando sean diferentes de los demás», dijo Pong. «Sé un poco más audaz: aprende lo que puedes hacer sin pedir permiso primero y luego haz esas cosas sin pedir permiso.,»

sea negrita.
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recuerde que usted puede levantarse por sí mismo, y afirmarse en su carrera y sigue siendo agradable.

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