entonces, ¿cómo puede saber si está en riesgo de desarrollar problemas de salud debido a su peso? La mejor y, francamente, la forma más fácil es hacer una cita con su médico de atención primaria o un nutricionista dietista registrado si se siente preocupado, dice el Dr. Blackman Carr. Te ayudarán a evaluar tus hábitos de alimentación y ejercicio para ver si hay algo que puedas cambiar., Y dado que cualquier nuevo hábito de alimentación o ejercicio debe ser aprobado por un médico o dietista registrado de todos modos, obtener una opinión profesional es un paso bastante importante.

Aquí, otras siete cosas que podrían indicar que es hora de reservar una cita con el médico por el bien de su salud.

Es doloroso para llegar del punto a al punto B.,

Si le duele hacer actividades diarias como caminar hacia su automóvil o subir escaleras, eso podría ser una señal de que el exceso de peso está afectando sus articulaciones, dice Wendy Leonard, RDN, fundadora de Rhode Island Nutrition Therapy. Cuando ese es el caso, perder algo de peso puede ayudar a aliviar parte de la presión en las articulaciones, lo que reducirá el dolor. Yay!

tus ronquidos podrían despertar a los muertos, y siempre te despiertas aturdido.

Heads up: Si tu BF dice que roncas como loco y sientes que rara vez duermes bien por la noche, es posible que tengas apnea del sueño., Básicamente, es una condición en la que la respiración irregular interrumpe el sueño.

Cuando su cuerpo almacena grasa alrededor de su cuello, puede estrechar sus vías respiratorias y causar respiración superficial o pausada. Si esto suena como usted, definitivamente hable con su médico para que pueda recibir un diagnóstico y comenzar a hablar sobre el tratamiento.

su médico dice que tiene presión arterial alta.

Si usted tiene un IMC alto, perder solo cinco libras podría ayudar a bajar su presión arterial, ya que su sistema cardiovascular no tiene que trabajar tan duro para suministrar oxígeno a su cuerpo, dice Leonard.,

cosas como cambiar su dieta y aumentar su actividad física, que generalmente van de la mano con una pérdida de peso saludable, también pueden ayudar a bajar su presión arterial a largo plazo, independientemente de si continúa perdiendo peso o no, agrega el Dr. Blackman Carr.

su médico dice que tiene colesterol alto.

de nuevo, no es necesariamente la pérdida de peso en sí lo que ayuda, sino más bien los hábitos que la acompañan, como incorporar más nutrientes a su dieta y hacer ejercicio más a menudo.,

El ejercicio y los cambios en la dieta pueden reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno en su cuerpo, lo que reduce el riesgo de desarrollar problemas cardíacos, explica Leonard.

usted es pre-diabético o tiene diabetes tipo 2.

Este es otro caso en el que vas a tener que consultar a tu médico, pero si estás experimentando sed extrema o tienes que orinar en el reg y has tenido un IMC alto durante un par de años, podría significar que tienes diabetes tipo 2 o prediabetes (lo que significa que estás en riesgo de desarrollar la afección)., No todos los médicos mencionarán si usted es prediabético, así que no tenga miedo de preguntar, dice el Dr. Blackman Carr.

buenas noticias: es posible revertir ambas condiciones al perder algo de peso. Cuando usted tiene exceso de grasa en su cuerpo puede afectar sus órganos, como el páncreas. Y el páncreas es responsable de almacenar y liberar insulina, la hormona que controla los niveles de glucosa en sangre del cuerpo. Así que cuando te deshaces de ese exceso de grasa, tu páncreas puede funcionar mejor y es más capaz de controlar tus niveles de glucosa en sangre, lo que puede = no más diabetes, dice Leonard., Pero si recuperas el peso, hay una buena probabilidad de que desarrolles la afección de nuevo, continúa.

has ganado una cantidad significativa de peso cada año por, como, para siempre.

ganar un poco de peso a medida que envejecemos es totalmente normal, pero si engordas de cinco a 10 libras cada año, eso se sumará con el tiempo, dice el Dr. Blackman Carr. El efecto acumulativo podría conducir a algunos de los efectos secundarios SH*tty anteriores. Hable con su médico para tratar de llegar al fondo de por qué esto podría estar sucediendo.

tiene antecedentes familiares de cáncer colorrectal o de mama.,

según el Dr. Blackman Carr, tanto el cáncer de mama colorrectal como el postmenopáusico se han relacionado con la obesidad, por lo que los expertos recomiendan consumir una dieta de calidad y realizar suficiente actividad física para reducir el riesgo de contraer ambos. Además, el exceso de grasa puede producir exceso de estrógeno, que está relacionado con el cáncer de mama, y otros tipos de hormonas que pueden promover el crecimiento tumoral, según el Instituto Nacional del cáncer.