7 Cosas a tener en cuenta al elegir un retiro de asesoramiento matrimonial

ya sea que esté experimentando angustia conyugal o simplemente un estancamiento temporal, puede ser difícil saber a dónde acudir en busca de ayuda. Con la terapia en línea y una gran cantidad de opciones de retiro matrimonial disponibles en todo el país, separar el trigo de la paja puede parecer una tarea abrumadora. Además, artículos del New York Times como » Does Couples Therapy Work?,»resalte la importancia de elegir sabiamente a su terapeuta de parejas.

Como weil señala en el artículo anterior, ser un terapeuta matrimonial o de parejas efectivo es muy diferente de ser un terapeuta individual efectivo. Además, la mayoría de las parejas y cónyuges llegan a un punto de crisis antes de recurrir a un tercero en busca de ayuda.

sin embargo, estudio tras estudio indica que el matrimonio basado en la evidencia y la terapia de parejas proporcionan inmensos beneficios para ambas partes involucradas. De hecho, Psychology Today esbozó cinco principios básicos que los terapeutas de matrimonio y parejas efectivos usan para lograr el cambio.,

pensamos que iríamos un paso más allá para identificar los siete elementos clave que le ayudarán a encontrar el retiro de asesoramiento matrimonial más eficaz para usted y su cónyuge.

con un personal debidamente capacitado y enfocado, un retiro privado de asesoramiento matrimonial le proporcionará el equivalente a 12 semanas de terapia matrimonial en 2-3 días. El formato intensivo también ha demostrado ser más eficaz neurológicamente que las sesiones de terapia semanales solas.

solo asegúrese de considerar los siguientes puntos antes de firmar la línea punteada.,

busque retiros matrimoniales con terapeutas que eviten una postura «Neutral»

el terapeuta matrimonial más efectivo no es una parte «neutral». En cambio, evitan tomar partido por completo y se alinean con un tercero llamado » nosotros.»Un médico entrenado siempre buscará el bien de su matrimonio sobre el bien percibido de usted o de su cónyuge. Ellos verán cada interacción a través de la lente de lo que es mejor para su relación y la fuerza de su vínculo.

mientras que un terapeuta » neutral «podría pensar para sí mismo,» ¿Qué pasa con el lado de esta persona?,»o» ¿qué pasa con el punto de vista de esa persona?»el terapeuta matrimonial efectivo se preguntaría:» ¿qué tan bueno es esta línea particular de diálogo para la relación en general?»

tomar una postura centrada en la relación podría significar que el terapeuta lo desafía a usted o a su cónyuge más que a otro en un momento dado. Sin embargo, no significa que el terapeuta se esté alineando con la otra persona. En cambio, están eligiendo intervenir y comunicar cosas que creen que les servirán mejor como pareja, tanto ahora como en el futuro.,

es una perspectiva adoptada por los médicos más experimentados que entienden que alinearse con «nosotros» es necesario para cambiar la dinámica más grande entre ambos individuos. El objetivo final es beneficiar a la pareja, a la sociedad.

busque una práctica que evite Glamourizar temas «candentes»

hay una tendencia en nuestra cultura a etiquetar ciertos comportamientos de relación como «malos» o «peores» que otros; esto es especialmente cierto cuando se trata de Asuntos o asuntos relacionados con el dinero o las finanzas.,

mientras que un número impactante de cónyuges tienen aventuras, con asuntos emocionales que ocurren a tasas aún más altas, hay innumerables formas en que los cónyuges se traicionan entre sí a diario, algunas de las cuales pueden ser tan o más dañinas que una aventura física o incluso secretos financieros. Por ejemplo, no ser física o emocionalmente sensible a su pareja en su momento de necesidad puede ser igual de perjudicial para su vínculo.

el concepto de traición se extiende mucho más allá de la zona de conexión extramarital.,

claro, las traiciones diarias y los despidos emocionales podrían no atraer la misma atención que algo como la infidelidad. Pero a través de la lente de un médico capacitado, son igual de dañinos. Es la muerte por mil cortes contra un gran golpe en la cabeza.

Busque un retiro matrimonial o terapeutas matrimoniales que entiendan las complejidades de las traiciones diarias y que traten estos obstáculos con la misma cantidad de cuidado y preocupación.,

encuentra una práctica que entienda el poder de la intensidad del tiempo

originalmente iniciado por John Gottman, los primeros intensivos de retiro de matrimonio privado o parejas se llamaban «terapia de parejas maratón.»Se desarrollaron en base a investigaciones que demuestran que la terapia de pareja es más efectiva cuando se realiza en dosis intensivas. Las sesiones que se llevan a cabo en estrecha proximidad de tiempo el uno al otro, a continuación, se desvaneció con el tiempo, Red mucho mejores y más duraderos resultados para su matrimonio.,

este concepto se aplica si estás en crisis o estás experimentando un estancamiento temporal con un problema singular, como «¿nos reubicamos para un ascenso laboral?»o «¿queremos tener un tercer hijo?»No importa qué problemas usted y su cónyuge se enfrentan, el formato intensivo le ayudará a alcanzar una resolución más rápidamente y le ayudará a mantener su conexión por un período de tiempo más largo.

La neurociencia muestra que las personas son más propensas a absorber nuevos comportamientos y traducirlos en cambios si aprenden esos comportamientos en el contexto de una experiencia inmersiva., Es un concepto llamado aprendizaje de sucesión rápida, en el que una persona está expuesta a algo repetidamente durante un corto período de tiempo. La investigación demuestra que así es como los seres humanos aprenden y cambian mejor.

nuestros retiros matrimoniales se estructuran enteramente en torno a este principio. Están diseñados para proporcionarle numerosas experiencias reparadoras y curativas que fomentan la adquisición de nuevas habilidades en un marco condensado de intensivos de 2 o 3 días. Por lo tanto, si usted está navegando problemas cotidianos, tales como «debemos mover mi nuestra suegra en la suite de invitados?,»o superando años de tensión relacional, los estudios muestran que el formato intensivo es más efectivo.

¿obtendrá resultados de las sesiones de terapia semanales? Absolutamente. Sin embargo, con el formato intensivo, obtendrá resultados mucho antes, y es probable que sean más duraderos.

elija un retiro matrimonial que sea respetuoso de los límites personales

un médico experimentado sabe cómo caminar la delgada línea entre la vulnerabilidad y la comodidad personal. Siempre busque un terapeuta o retiro matrimonial que entienda este delicado equilibrio., La naturaleza del trabajo que hacemos es estirar a cada socio fuera de su zona de confort. Nos esforzamos por ayudar a las personas a actuar, comportarse y comunicarse de nuevas maneras que puedan hacer que se sientan más vulnerables.

sin embargo, siempre tenemos cuidado de hacerlo de una manera que aún respete los límites personales. Es muy parecido a ir al gimnasio. Por un lado, no quieres un entrenamiento que se sienta demasiado fácil. Quieres saber que está teniendo un impacto. Sin embargo, usted no quiere empujar a sí mismos hasta el punto de lesión.

aplicamos esa misma filosofía a nuestros retiros., Somos muy respetuosos de los límites de cada socio y continuamente verificamos con cada persona para asegurarnos de que estén de acuerdo con el trabajo que estamos haciendo. Nuestros terapeutas también provienen de diversos orígenes y aportan una gran experiencia y capacitación a la mesa. Utilizando las modalidades más avanzadas de terapia de parejas, utilizamos señales no verbales, así como herramientas fisiológicas, como monitores de frecuencia cardíaca, para medir exactamente dónde se encuentra usted o el nivel de estrés de su cónyuge en cualquier momento.,

también hay descansos estratégicamente programados a lo largo del día, que permitirán que su mente y cuerpo descansen y digieran la nueva información que viene hacia usted. Siempre busque un retiro matrimonial o intensivo matrimonial que respete su nivel de comodidad y acelere la progresión de sus retiros cuidadosamente.

Buscar un Matrimonio de Retiro que cumplirán Sus Metas para la Relación

La visión de su relación es una decisión única para usted., Si desea aprovechar al máximo su retiro matrimonial, busque terapeutas que eviten imponer sus valores u opiniones sobre cuánto tiempo debe continuar trabajando en su relación. En su lugar, encuentre una práctica que lo anime a invertir en el proceso y no deje piedra sin remover en su desarrollo personal.

uno de los principios principales a los que nos suscribimos es que cualquier problema matrimonial con el que se encuentre son problemas que también enfrentará en cualquier relación futura. Por lo tanto, nos enfocamos en crear cambios a nivel individual y relacional.,

nuestros retiros incluyen un protocolo muy bien pensado, que incluye reunirse con usted y su cónyuge juntos para evaluar la historia de su relación y observar las interacciones, así como trabajar con cada persona individualmente. Nos parece igualmente importante entender su historia personal y la de su cónyuge, la infancia y las relaciones anteriores. De esa manera, podemos discernir qué cambios individuales necesitas hacer para el crecimiento personal.

esto es revolucionario para la mayoría de las parejas.,

de repente, se trata menos de cambiar a tu pareja y más de cambiarte a ti mismo y prepararte para el éxito futuro, sin importar en qué relación estés. Una vez que te suscribes a esta perspectiva, existe el potencial para sanar más profundamente. La pregunta es, «¿Cuál es mi responsabilidad en esta relación? ¿Cuál es mi 100% para poseer? ¿Y cómo cambio esos patrones para que pueda prosperar en el futuro?,»

una vez que miras tu vida romántica de esta manera, se convierte en un ganar-ganar, con el enfoque puesto directamente en el cultivo de la salud, el desarrollo de habilidades y la curación. Cualquier cosa que sea un subproducto de su trabajo en su retiro lo beneficiará a usted y a los que ama en los próximos años.

busque una práctica que utilice métodos basados en la investigación para el cambio

Lo más probable es que, en el momento en que decida invertir en un retiro matrimonial o intensivo de matrimonio, necesite una intervención real y experta. En lugar de una tirita, es posible que incluso necesite una sala de emergencias de relaciones., Aquí es donde brillan las metodologías basadas en la investigación, como el método Gottman y la terapia enfocada emocionalmente.

busque una práctica de terapia de parejas o un centro de retiro que utilice metodologías líderes basadas en la investigación para la terapia de parejas. Además, busque un equipo de terapeutas que estén enfocados únicamente en parejas y que tengan los años de experiencia para demostrarlo.

en NCCT, nuestros terapeutas tienen más de 150 años de experiencia combinada en terapia de parejas., También somos el único centro en el noreste — y muy probablemente el país-que está totalmente dedicado a servir a las parejas y ampliar nuestro conocimiento y experiencia de la terapia de parejas sobre una base diaria.

Todos nuestros terapeutas participan en sesiones semanales de «think tank» para comprender y aplicar los nuevos avances en la investigación de la terapia de pareja. Además, cada semana, cada terapeuta se reúne con parejas entre 15-40 horas a la semana.

en ningún otro lugar encontrará un equipo de terapeutas trabajando colectivamente bajo el mismo techo apoyando a parejas y familias en este grado., NCCT es verdaderamente un centro único en su tipo y se ha ganado su reputación como el lugar al que acudir para parejas en crisis.

elija una práctica que proporcione atención de seguimiento real

El verdadero éxito de una terapia intensiva de parejas se basa tanto en lo que hace después del retiro como en lo que hace durante. Busque una práctica que tenga un plan real de atención de seguimiento, ya sea en forma de sesiones en línea, mini-intensivas, tareas o terapia de pareja semanal.

en NCCT, tratamos a parejas de todo Estados Unidos, por lo que nuestros planes de seguimiento son tan variados como los clientes a los que servimos., Nada termina con la retirada. Se irá a casa con libros para leer, hojas de trabajo, Herramientas y habilidades concretas y la opción de continuar con su terapeuta licenciado a través de llamadas telefónicas, sesiones regulares o versiones más cortas de nuestros retiros intensivos. De hecho, el 80% de las parejas que asisten a nuestros retiros regresan para mini-intensivos.

no importa lo que hagas, encuentra una manera de revisar las herramientas y estrategias que aprendiste regularmente, especialmente si estás en crisis. El matrimonio y los retiros de parejas son efectivos, pero no son una bala mágica., Si desea conservar las ganancias que ha hecho, debe invertir el tiempo. Afortunadamente, nuestros clientes reciben el apoyo que necesitan para que eso sea una realidad.

Además, para nuestros clientes de fuera del estado, hacemos un esfuerzo adicional para ayudarlos a encontrar terapeutas calificados en su comunidad. Sin embargo, la mayoría decide volver a nosotros según sea necesario.

en NCCT, nuestros terapeutas matrimoniales y de parejas son verdaderos expertos en el campo., Han sido publicados y sindicados a través de la web, desde el Huffington Post hasta el Good Men Project, y se encuentran entre los principales expertos en subespecialidades como stepfamilies, violencia doméstica y Terapia Familiar.

¿quieres saber más sobre cómo un retiro de 2 o 3 días puede transformar tu matrimonio?

contáctenos, y nuestra Coordinadora de retiros, Martha Reeves, le ayudará a crear un plan personalizado único para sus necesidades de relación. Incluso le dará consejos sobre fantásticos lugares para alojarse y excelentes lugares para cenar mientras se encuentra en Pioneer Valley.,

Lo Mejor de todo es que una vez reservado, le daremos acceso al chequeo de relación Gottman en línea del Instituto Gottman, para que pueda comenzar su viaje hacia la curación antes de llegar. Si usted está teniendo problemas para hacer frente a los desafíos del matrimonio, llegar a un terapeuta de parejas con licencia podría ser el camino a seguir. Aplicamos metodologías basadas en la ciencia a cada retiro de parejas, retiro de relaciones y fin de semana de terapia de parejas que ofrecemos. También ofrecemos sesiones semanales para aquellos que pueden encontrar tiempo para descansar durante la semana.,

dé el primer paso para salvar su relación y programe su consulta telefónica inicial gratuita ahora. Nos comprometemos a estar en contacto dentro de un día hábil.

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