La crianza de los hijos no es tan difícil.
(Sarcasmo entrante!)
en realidad no hay nada excepto:
- mantener a su hijo con vida
- asegurarse de que esté bien alimentado
- conseguir que duerma lo suficiente
- ayudarles a tener un buen desempeño en la escuela
- enseñarles a ser buenas personas morales
ya sabes. Sólo esas cositas.,
y cuando se trata de hacer que su hijo haga, o no haga, las cosas que necesita en su camino a convertirse en adultos sanos y plenamente funcionales, a menudo necesita un enfoque doble.
Puedes usar recompensas, y puedes usar castigos o consecuencias.
cuando se trata de recompensas para niños, ¿cuáles son algunos ejemplos de buenas recompensas que puedes usar a diferentes edades? ¿Realmente funcionan las recompensas? ¿Cuál es la diferencia entre una recompensa y un soborno?
vamos a entrar en todo eso a continuación desde un punto de vista científico.,
(Por cierto, mi forma favorita de rastrear el buen comportamiento y el progreso hacia las recompensas es este adorable gráfico magnético de Melissa & Doug en Amazon.)
desplácese hacia abajo para:
- ¿realmente funcionan las recompensas para niños?
- recompensas vs castigos según la ciencia
- La diferencia entre recompensas y sobornos
- Ejemplos de ideas de recompensas para niños
- recompensas gratis para niños
- recompensas para adolescentes o niños mayores
- Ideas para rastrear el progreso de las recompensas (gráficos, tarros, etc.)
¿realmente funcionan las recompensas para niños?, ¿Qué dice la ciencia?
primero, vamos a ponernos de acuerdo sobre lo que es una recompensa.
La idea viene de la noción de condicionamiento operante.
el condicionamiento operante asocia un cierto comportamiento, bueno o malo, con una cierta consecuencia, buena o mala.
un ejemplo típico podría ser que el comportamiento de su hijo (lloriqueo) está asociado con la consecuencia de que usted le grite. Eso es un refuerzo negativo o un castigo.
(Si realmente funciona para reducir el comportamiento de lloriqueo podría ser otra historia, pero vamos a entrar en eso.,)
un ejemplo de una recompensa sería que su hijo pidiera amablemente (diciendo Por favor y gracias) algo y, a cambio, recibiera algo de tiempo extra frente a la pantalla, postre o simplemente elogios verbales.
la idea de un refuerzo positivo, o una recompensa, es fomentar un cierto comportamiento.
Los expertos están mezclados en la eficacia de las recompensas para los niños., Pero en general, la mayoría de la literatura científica tiende a mostrar que las recompensas y los castigos pueden ser efectivos cuando se usan correctamente en el contexto correcto:
por ejemplo, las recompensas y el refuerzo positivo a menudo se usan mejor para alentar comportamientos buenos o positivos.
los castigos pueden ser muy efectivos para que los seres humanos, grandes y pequeños, detengan o eviten comportamientos negativos.
la razón es la conexión inmediata entre los químicos cerebrales liberados o la sensación general que obtenemos de un castigo o recompensa, y la acción que lo inició.,
obtener elogios o refuerzo positivo se siente bien! Y cuando podamos conectar inmediatamente esa buena sensación con el comportamiento positivo, nuestro cerebro comenzará a anticipar esa buena sensación y nos alentará a continuar con ese comportamiento.
lo mismo funciona para los castigos y sentirse mal cuando hacemos algo mal.
es un poco más difícil para nuestro cerebro hacer la conexión entre no hacer algo bueno y ser castigado, o no hacer algo malo y obtener una recompensa.,
también hay algunas investigaciones de expertos y la opinión de que las Recompensas de los estados se utilizan mejor para alentar la finalización de tareas mundanas o comportamientos que deben realizarse. (Hacer que sus hijos saquen la basura a tiempo, se laven los dientes o digan «Por favor» y «gracias» for por ejemplo).
ofrecer recompensas tangibles por un comportamiento que debería ser inherentemente divertido, interesante o gratificante (como jugar bien con amigos) podría tener más efectos secundarios negativos que positivos.
ahora hay muchas advertencias, trampas y otros factores a considerar cuando se habla de recompensas.,
Hay:
- recompensas extrínsecas vs intrínsecas
- recompensas tangibles vs verbales
- El efecto a largo plazo en la capacidad de automotivarse
- recompensas vs castigos para diferentes edades
- y el peligro de convertir accidentalmente las recompensas en sobornos
en verdad, es mucho más de lo que podríamos obtener aquí.
pero en general, es relativamente seguro decir que si usted es estratégico sobre la forma en que implementa las recompensas en su hogar, pueden ser una gran herramienta para alentar el comportamiento positivo de sus hijos.,
una palabra de precaución de los expertos
hablé con la Dra. Eileen Kennedy-Moore, la psicóloga y experta en crianza de los hijos detrás del libro Kid Confidence (haga clic para verlo en Amazon).
ella aconseja que las recompensas para los niños tienen su lugar, pero tienen que usarse correctamente.
«Muchas veces, cuando los padres ofrecen recompensas, lo hacen de manera ineficaz», dice. «Ofrecerán una gran recompensa, un premio material, un premio que llega muy lejos, o recompensas por cosas que no están completamente bajo el control de los niños.,»
es difícil para los niños vincular la recompensa al comportamiento deseado cuando hay un retraso demasiado grande.
y cuando las recompensas son demasiado tangibles (juguetes, pegatinas, postres), el sistema de incentivos puede ser contraproducente.
«ofrecer recompensas a veces puede llevar a una actitud de negociación muy poco atractiva con los niños donde preguntan:’ ¿qué obtengo si hago esto?,»
en su lugar, Kennedy-Moore ofrece algunas alternativas de recompensa que los padres deben considerar antes de recurrir a repartir piruletas 24/7:
resolución de problemas
Las recompensas generalmente implican que la razón por la que su hijo no hará lo que le está pidiendo es simplemente motivación.
ese no suele ser el caso, y puede haber otros factores (por ejemplo, si su hijo no se queda en la cama, puede tener ansiedad por quedarse solo o simplemente no está seguro de cómo dormir adecuadamente.)
intente involucrarlos en la solución.,
«pregúntales, ‘¿cómo solucionamos esto?»y ver lo que dicen», dice el Dr. Kennedy-Moore. Sus primeras sugerencias pueden ser irrazonables, pero siga cavando y trabajando con ellos hasta que pueda llegar a un compromiso viable.
«Si el niño puede pensar en el problema, comprender la perspectiva de otra persona y sopesar diferentes alternativas, eso es algo glorioso.»
para el éxito
«La debilidad con recompensas y castigos es que el comportamiento ya ha sucedido», dice ella.,
¿puede alterar su rutina o el entorno del niño para alentar mejor los comportamientos deseados o desalentar los no deseados antes de que ocurran?
si usted sabe que su hijo tiene resaca y hace un berrinche antes de la cena, ¿puede prepararse para esto con anticipación con un refrigerio tardío en lugar de ofrecer una recompensa por un mejor comportamiento?
opciones
los Niños, como todos nosotros, anhelan el control sobre sus vidas.
en lugar de ofrecerles un premio por hacer lo que quieres, tal vez intente ofrecerles una opción entre dos opciones aceptables.,
«¿quieres cepillarte los dientes antes o después de poner el pijama?»
el hecho de que se pongan el pijama y se cepillen los dientes es un hecho, pero puedes darles un poco de control sobre cómo sucede y generalmente serán más propensos a cooperar.
al leer esta lista de ideas de recompensas potenciales para niños, tenga en cuenta estos puntos.
un pequeño regalo o recompensa tangible aquí y allá no es el fin del mundo, pero a menudo no es la mejor manera de lidiar con el mal comportamiento.
¿Cuál es la diferencia entre una recompensa y un soborno?,
Esta es una pregunta impresionante, y me preguntaba lo mismo haciendo esta investigación.
la línea es delgada, borrosa y no siempre clara.
pero hay un par de diferencias clave entre una recompensa y un soborno.,
típicamente, una recompensa:
- se planifica con anticipación
- viene con expectativas claras
- Se da después de algún comportamiento positivo
los sobornos, por otro lado, son:
- a menudo se dan espolón del momento
- Generalmente son un intento desesperado de detener rápidamente un comportamiento negativo
El contenido físico real de la recompensa no la materia, es realmente todo sobre el contexto y cómo se ofrece.,
por ejemplo, diga que está en una llamada telefónica importante para el trabajo y su hijo pequeño no dejará de gritarle, agarrarlo o jugar demasiado alto.
explícales con calma que necesitas terminar la llamada telefónica y pídeles que jueguen en silencio hasta que termines.
Pero no se detienen!
así que decides ofrecerles un pedazo de caramelo para calmarlos y hacer que escuchen tus instrucciones.
Eso es un soborno.,
es una recompensa nacida de un momento de caos, no planeada con anticipación, y de alguna manera, en realidad refuerza el comportamiento negativo (gritar) y no el comportamiento positivo de escuchar.,se podría manejar de manera diferente si:
- Hay una expectativa clara de que su hijo pequeño debe escuchar sus instrucciones después de la primera pregunta
- Cuando hacen un buen trabajo, pueden recibir un regalo como recompensa
- si lo hacen en el momento mientras estás en el teléfono y escuchas correctamente, el caramelo funciona como una recompensa por el buen comportamiento
- Si no cumplen con las expectativas, entonces no reciben la recompensa
es una especie de diferencia sutil, y el pedazo de Caramelo sigue siendo el mismo, pero el contexto en torno a cómo se utiliza el caramelo cambia completamente el impacto.,
solo recuerde, si siente que acaba de ser engañado para darle a su hijo una recompensa por su mal comportamiento, y le preocupa que pueda estar alentándolos a hacerlo más
Lo más probable es que esté usando sobornos, no recompensas.
sin embargo, el soborno se describe mejor como un patrón.
ofrecer una barra de caramelo o dejar que su hijo use su teléfono celular para jugar un juego cuando las cosas realmente están golpeando el ventilador no es el fin del mundo, pero si es consistentemente su forma preferida de manejar una crisis, puede ser el momento de una nueva estrategia.,
ejemplos de ideas de recompensas para niños
OK, veamos algunos ejemplos reales que puedes comenzar a usar en tu propia vida y hogar
Las recompensas pueden tomar muchas formas, tamaños y formas diferentes.
Puede haber pequeñas dosis de elogios verbales por los comportamientos cotidianos.
O puedes construir y construir hasta que tu hijo gane un viaje masivo a Disney World.
¡depende de ti cómo lo hagas!
pero a continuación hay docenas de ideas que puedes usar, divididas en varias categorías:
recompensas verbales y/o de alabanza
Las recompensas no tienen que costar nada.,
A veces, una simple palmadita en la espalda o algún reconocimiento verbal del comportamiento es todo lo que se necesita para animar a un niño a seguir así.
(El Dr. Kennedy-Moore es fanático de los elogios verbales específicos. «A los niños les encanta complacer a sus padres», dice. «Queremos asegurarnos de que somos agradables.»)
( Estos son 100% gratis, y también lo son muchas de las opciones más abajo en la lista.,)
- Decir «Buen trabajo»
- proporcionar un alto de cinco
- proporcionar un abrazo
- Diga «estoy muy orgulloso de ti»
- Decir «agradezco su paciencia/el duro trabajo/escucha/otros el comportamiento»
- Decir «realmente, hemos hecho progresos en (X comportamiento), buen trabajo!»
recompensas basadas en alimentos
Los alimentos, bocadillos, postres y golosinas pueden ser recompensas increíbles para los niños más pequeños.,
los niños pequeños no tienen mucho control sobre lo que sucede en su día, por lo que cuando tienen la oportunidad de tomar una decisión sobre lo que comen, pueden emocionarse mucho.
Una vez más, es muy importante utilizar recompensas tangibles y trata correctamente y no como su principal medio de enseñar el comportamiento apropiado!,
- que elijan qué hacer para la cena en casa
- que elijan a dónde ir para la cena
- que elijan un postre para hornear en casa juntos
- darles un pequeño trozo de caramelo
- salir a comer helado
- Que se ganen un picnic interior
- Dar un aperitivo favorito de su elección (puré de manzana, galletas, etc.,)
- hacer chocolate caliente juntos
- Hacer un desayuno especial antes de la escuela
- darles un pedazo de su fruta favorita
- Tener una fiesta de pizza en casa
tenga cuidado de formar un hábito de usar la comida chatarra como recompensa o soborno con demasiada frecuencia!
pero como un regalo de vez en cuando, puede ser bastante efectivo.
otras ideas tangibles de recompensas
especialmente cuando se trata de niños más pequeños, hay todo tipo de pequeñas fichas, baratijas y juguetes que los emocionan mucho.,
Además, hay actividades que les encantan, muchas de las cuales pueden hacer juntos.
(¡eso lo convierte en una recompensa para ellos y para ti!)
Algunos de estos pueden hacer excelentes recompensas:
- Comprar un libro nuevo
- Vamos a elegir una película para ver juntos
- Dar un poco de extra tiempo de pantalla
- Comprar un nuevo oficio o más materiales de arte
- Juego de un nuevo o viejo favorito de juego de mesa juntos
- Deja que ellos elijan lo que para escuchar en el coche
- Pegatinas!,
- permítales obtener algo de la máquina de monedas en la tienda de comestibles
- llévelos a elegir un juguete en la tienda
- haga un experimento científico en casa juntos
- Tráigales una pelota deportiva nueva (fútbol, frisbee, fútbol, lo que quieran!)
- ayúdelos a ponerse un tatuaje temporal
- deje que se queden despiertos 15-30 minutos más antes de acostarse
- déjelos dormir en 15-30 minutos más tarde, si lo desean!
- ayúdelos a construir un fuerte
- déjelos dormir en su cama o en la sala de estar (si es apropiado para su edad!y solo esta vez!,)
- llévelos a un patio de recreo nuevo o viejo
- omita una tarea de su elección
grandes ideas de recompensa
a veces, cuando está tratando de inculcar un hábito, ayuda tener algo más grande que su hijo pueda acumular después de varios días sucesivos.
esto podría ser algo tan simple como una cena divertida, todo el camino a un viaje familiar a Disney.
todo dependerá de tu presupuesto y de lo importante que sea el comportamiento.
(a veces los padres rompen las armas grandes para fomentar el proceso de aprendizaje para ir al baño!,)
- Tomar unas vacaciones en la playa
- Tomar un crucero para niños
- ir a un parque de atracciones
- comprarles una nueva bicicleta o triciclo
- Hacer una gran actualización a su dormitorio (cama nueva, nuevo color de pintura, etc.)
- Cómprales una nueva mascota
- Cómprales su propio dispositivo apropiado para su edad (tableta, teléfono, etc.,calentador
- Ir al zoológico
- ir a un museo infantil
- llevarlos a su primer juego deportivo profesional
- darles tareas o responsabilidades adicionales (sí, eso es correctodlers los niños pequeños y los niños más pequeños anhelan más responsabilidad)
- planificar una búsqueda del tesoro
- acampar en el patio trasero
ideas de recompensas para niños mayores & adolescentes
desafortunadamente, en cierto punto las pegatinas y las fiestas de pizza ya no lo van a cortar.,
en algún lugar alrededor de la escuela media o secundaria, sus estrategias de recompensa van a tener que evolucionar.
Aquí hay algunas ideas básicas para empezar con los adolescentes:
- Dejar que ellos tienen un montón de amigos a la casa
- Iniciar la enseñanza de la unidad
- Oferta para que tome el coche
- Comprar entradas para un concierto (sin usted!,)
- dejarlos dormir en la tarde
- les permiten mantenerse más tarde
- Comprar un teléfono celular
- Comprar un ordenador portátil o tablet
- Conseguir un nuevo videojuego o juego de vídeo del sistema
- Vamos a jugar con ellos hicieron caso omiso de la escuela con usted y pasar algún tiempo de calidad juntos
- Les deje probar un sorbo de cerveza o vino (me dijo UN SIP… UN SORBO!!!,)
- más tiempo frente a la pantalla
- darles un presupuesto para cambiar su dormitorio
- llevarlos de compras donde quieran para algo de ropa nueva
cómo hacer un seguimiento de las tareas y el buen comportamiento para ganar recompensas
la diferencia clave entre una recompensa y un soborno es que las recompensas se planifican con anticipación.
debe haber expectativas muy claras, conocidas por todas las partes de antemano, de lo que sucede o lo que no sucede cuando su hijo se comporta de cierta manera.,
es genial tener conversaciones sobre esto, pero para muchos niños más pequeños y pequeños, puede ser realmente útil tener un sistema de algún tipo para rastrear las tareas domésticas o el buen comportamiento.
Estos son algunos ejemplos que pueden ayudarlo a comenzar:
Chore & Behavior Chart
incluso puedes crear el tuyo propio (obtendrás grandes ideas en Pinterest).
Esencialmente, esta es una tabla que cuelgas en un lugar prominente, como la cocina, que enumera los comportamientos esperados de tu niño pequeño.
la tabla que usamos de Melissa & Doug le da un montón de opciones que puede intercambiar entre:
- preparándose para la cama
- ayudar con las tareas
- dejar de lloriquear
- tratar a las personas con respeto
- Etc
Cuando su niño hace un buen trabajo con cualquiera de los comportamientos, pueden obtener un imán para ese día.,
la idea es hacer un seguimiento de cómo lo están haciendo de una manera visual, y puedes usar esto para generar una gran recompensa.
(a veces ofreceremos un regalo especial si nuestra hija recibe 10 imanes en una semana, por ejemplo).
Me gusta mucho este gráfico de tareas de Melissa& Doug (Amazon link) pero puedes encontrar otros buenos o hacer los tuyos propios.
Bote de recompensa o consecuencia
esto es algo genial que he visto alrededor.
no se trata tanto de seguir el progreso como de añadir un poco de diversión e imprevisibilidad a tu sistema de recompensas.,
(dicen que el programa de refuerzo más poderoso para inculcar un comportamiento permanente es la proporción variable, lo que significa que las recompensas se desembolsan por un buen comportamiento a una tasa casi completamente aleatoria e impredecible.)
con un bote de recompensa o consecuencia, anota tantas de las ideas de arriba, más las tuyas, en pequeños trozos de papel y llena un bote con ellas.
Cuando su hijo hace algo realmente bueno, ¡puede elegir una consecuencia positiva!
también puedes hacer esto con consecuencias negativas o castigos, pero eso parece un poco sádico para mis gustos.,
echa un vistazo a una plantilla de tarro de recompensa imprimible gratis aquí.
sistema de Recompensa de tarro de mármol
Esta es una idea realmente genial que es mucho más general en naturaleza que el gráfico de tareas.
en el sistema de recompensa de tarro de mármol, simplemente configura un tarro de vidrio y un tazón de canicas u otras baratijas pequeñas.
cada vez que su hijo siga instrucciones o cumpla con las expectativas, puede colocar una canica en el frasco.
Cuando está lleno, ganan una gran recompensa!
piense en un viaje al zoológico, una noche de cine, una fiesta de pizza o incluso unas grandes vacaciones familiares.
(dependiendo de lo grande que sea el frasco!,)
hace que una recompensa grande, pero retrasada, parezca un poco más cercana cada día.
todo lo que necesita es un gran tarro viejo y un gran conjunto de canicas (Amazon link) y puede iniciar este sistema de seguimiento de comportamiento en su propia casa.
terminando
a algunos padres les preocupa que el uso de recompensas y sistema de recompensas para los niños socavará el deseo innato de sus hijos de hacer lo correcto.
En otras palabras, piensan que usar recompensas demasiado podría «arruinar» a su hijo.
Eso es bastante improbable.,
hay algunas investigaciones que sugieren que confiar en exceso en la motivación extrínseca y las recompensas tangibles pueden ser algo negativo a largo plazo, pero siempre y cuando seas inteligente y hagas muchas otras cosas como mamá o papá para criar buenos hijos, es probable que no tengas que preocuparte.
Lo único que debes recordar es que cuando usas recompensas en momentos de caos no planeados, ¡probablemente sea un soborno!
y sobornar a sus hijos con demasiada frecuencia puede llevar a algunos comportamientos no deseados.,
Un buen uso de las recompensas significa:
- establecer expectativas claras
- Tener conversaciones antes de tiempo
- apegarse a sus armas
- ser consistente a lo largo del tiempo
aparte de eso, ¡cómo implementar las recompensas para su hijo depende de usted!
ya sea que quieras usar cosas gratuitas como elogios verbales y chocar los cinco, o dejar que» ganen » su camino a Disney World, hay mucha evidencia que sugiere que los sistemas de recompensa realmente pueden funcionar.
esperamos que las ideas anteriores te ayuden a empezar.
buena suerte, padres!