«La respuesta madura al problema de la existencia es el amor.»

div― – Erich Fromm, el arte de Amar

Todos ustedes conocen ese sentimiento. Las mariposas en tu estómago. El vértigo cuando están cerca de ti. Fantasías sobre para siempre. Suspirando por el momento los volverás a ver. No pueden hacer nada malo y son la encarnación absoluta de la perfección. Nunca pensaste que podías sentirte así, pero por desgracia, ese sentimiento finalmente está aquí. Sientes como si hubieras encontrado a tu alma gemela.,

Este es el material de las novelas románticas y películas de chicas. Y a veces, si tienes suerte, de la vida real. Para aquellos de ustedes lo suficientemente afortunados de haberse enamorado una o dos veces, conocen bien este sentimiento. Usted sabe lo mágico que es su inicio – y lo doloroso que puede ser su desaparición. Elogio a aquellos de ustedes lo suficientemente afortunados como para permanecer en el amor. Aquellos que transforman la ráfaga ardiente inicial de encaprichamiento en el lento ardor del amor verdadero. No es fácil hacerlo en nuestra cultura de ritmo rápido, adicta a la adrenalina y orientada a la gratificación instantánea.,

como psiquiatra de Manhattan que ha tratado a más de 1,000 pacientes (en muchos casos sobre asuntos relacionados con el amor), he aprendido una o dos cosas a lo largo de los años sobre la diferencia entre el amor y el enamoramiento, y hoy voy a compartirlos con ustedes.

Amor vs.enamoramiento: desventaja con enamoramiento

comencemos con algo de neurociencia: el cerebro reserva su brebaje químico más delicioso para la etapa de enamoramiento de una relación. El enamoramiento produce un subidón natural. El cerebro libera una serie de sustancias químicas llamadas neurotransmisores al comienzo de una relación., Incluyendo dopamina, norepinefrina y oxitocina, que causan la sensación de euforia al comienzo de una relación.

La dopamina inunda nuestro sistema con sensaciones de placer. La norepinefrina mejora nuestra experiencia de alegría. Luego, como si eso no fuera suficiente, la oxitocina, a menudo llamada la hormona del amor o la confianza, amplifica estos efectos. Para la mayoría de las especies en el reino animal, esta sensación romántica vertiginosa dura solo unos minutos u horas, días o semanas como máximo., En los seres humanos, sin embargo, estos productos químicos pueden permanecer activos en el cerebro durante doce a dieciocho meses, avivando nuestros intensos sentimientos de amor, o más bien lo que creemos que es amor.

en medio de ese deslumbrante enamoramiento, es casi imposible para cualquiera de nosotros ver claramente. Puede ser difícil reconocer banderas rojas al principio de la relación cuando estamos tan profundamente enamorado de la otra persona., E incluso si vemos estas señales de advertencia en la otra persona, nos resultaría inusualmente difícil creer que estas fueran razones suficientes para perder un sentimiento tan positivo y reforzador. Esta es una de las diferencias clave entre el amor y el enamoramiento. El amor, que es una emoción saludable, vs enamoramiento, que es una especie de adicción más allá de nuestro control. Los sentimientos traídos por el enamoramiento pueden llevar a las personas a permanecer en relaciones poco saludables y, en algunos casos, incluso peligrosas.

el problema con el enamoramiento es que desaparece. Desafortunadamente, antes de que lo haga, muchas parejas entran en uniones comprometidas., Esto podría incluir el matrimonio (o no), tener hijos y prometer vivir «felices para siempre». En el momento en que la niebla del enamoramiento se despeja (y cualquier señal de advertencia aparece a la vista), las vidas de las personas están entrelazadas de maneras que tienen ramificaciones legales, sociales, financieras, ocupacionales y emocionales.

Amor vs.enamoramiento: cómo prospera el amor

en contraste con el enamoramiento, el amor verdadero invita a la honestidad y la autenticidad., No se puede amar realmente a alguien sin conocer realmente su esencia central: lo que lo hace funcionar, sus esperanzas y sueños para el futuro, los anhelos de su alma, la pasión en su corazón y los valores que los hacen quienes realmente son. Cuando dos personas se encuentran inicialmente, la atracción física y los poderosos químicos cerebrales del enamoramiento pueden impedir, y a menudo lo hacen, cualquier conexión auténtica real.,

al comienzo de una relación, ambas personas a menudo se comportan de la mejor manera, usan sus sombreros para complacer a la gente y se esfuerzan por ocultar sus debilidades, peculiaridades y lo que creen que son las «partes no queribles» de sí mismas. El enamoramiento busca la conexión pero no logra alcanzar la autenticidad. Esta es la razón por la que Elizabeth Gilbert, autora de Eat, Pray, Love, escribe: «el enamoramiento no es lo mismo que el amor; es más como el primo segundo sombrío del amor que siempre está pidiendo dinero prestado y no puede mantener un trabajo»., Por supuesto, esto no significa que no amemos los sentimientos que trae el enamoramiento (aunque solo sea temporalmente)!

pero solo sabrás si los bloques de construcción del amor verdadero están realmente allí al mostrarle a alguien quién eres realmente, incluidas las partes de ti que puedes temer que no sean amables. ¿Tiene valores compartidos, corazones abiertos, respeto mutuo y una visión compatible para el futuro? La honestidad con uno mismo y con los demás trae la verdad., De lo contrario, su «ser» termina teniendo una relación de fantasía con su «ser», y nadie llega a conocerse realmente o desarrollar una conexión auténtica.

El amor verdadero implica estar cómodo y completamente contigo mismo con otro ser humano-y ser aceptado por quien eres sin juicio. También es importante recordar, en este caso, que el amor es una calle de doble sentido., No solo necesitas sentirte amado y aceptado completamente por lo que eres, sino que para fomentar el amor verdadero en tu relación, necesitas proporcionar ese mismo amor sin juzgar a tu pareja.

Amor vs. enamoramiento: mira más allá de las proyecciones falsas

muchas parejas tienen dificultades para pasar de la fase de enamoramiento de una relación a una verdadera conexión de amor. Atrapado en el amor vs enamoramiento ciclo es el más frecuente en este punto. Aquí, el idealismo de poner el objeto de su deseo en un pedestal hace que sea difícil para ellos ver a la otra persona como realmente son., Una parte importante del enamoramiento es la proyección: donde tomamos todas nuestras esperanzas, deseos, sueños y fantasías (pero también nuestros miedos, temores y equipaje emocional) y los proyectamos en la otra persona.

Cuando hacemos esto, vemos en la otra persona lo que quiere y espera ver en ellos, y no como realmente son. Recreamos a esta persona a nuestra propia imagen de lo que debería ser, o lo que desearíamos que fuera. De esta manera, terminamos encaprichándonos no con la otra persona sino con nuestras fantasías y proyecciones., Luego, a medida que los sentimientos de enamoramiento desaparecen y vemos a nuestra pareja por primera vez como lo que realmente son y no lo que hemos estado proyectando, puede dejarnos confundidos, con el corazón roto y casi como si nos hubieran mentido como si nunca hubiéramos conocido realmente a nuestra pareja.

Susan Campbell, PhD, dice que el amor verdadero exige que dejemos de lado nuestras proyecciones y comenzar a ver lo que realmente es en su libro Getting Real. Esta es la única manera en que podemos tener una conexión auténtica con otro ser humano., Al liberar los miedos, expectativas y deseos que hemos proyectado en nuestros socios, realmente aceptamos estar juntos con ellos. Esto significa renunciar a nuestras creencias sobre lo que debería o no debería estar sucediendo, lo que esperamos, para lo que estamos preparados y lo que juzgamos como aceptable. Si somos reacios a hacer esto, entonces la conexión que hacemos no es con la persona frente a nosotros, sino con nuestro propio pasado: nuestros propios miedos, expectativas y deseos.

paz con imperfección

Si su relación sobrevive a la prueba del tiempo, el velo de la ilusión del amor eventualmente se levantará., Usted comenzará a ver a la persona frente a usted más claramente. De pie al lado de la verdad desnuda de la esencia central de uno, además de todas las imperfecciones que son tan fáciles de pasar por alto en los caprichos del enamoramiento, usted tiene la oportunidad de tomar una decisión clara: ¿es esta la persona que le gustaría amar? Si es así, ¿cómo abres tu corazón para amar y aceptarlos plena y completamente, exactamente como son? ¿Puedes amar a esta persona sin intentar cambiarla?,

A veces nos enamoramos del potencial de alguien, manteniendo el espacio para que entren en la versión más evolucionada y «mejor» de sí mismos. Nuestros socios pueden cambiar con el tiempo, pero también pueden no hacerlo. En el tira y afloja entre el amor y el enamoramiento, no hay garantías, por lo que esperar que alguien cambie como condición de tu amor nunca es una buena idea. Amar verdaderamente a tu pareja significa amar lo que son en este momento, no en lo que pueden o no pueden convertirse.,

todo el mundo tiene peculiaridades, inseguridades, malos hábitos y lo que usted (o ellos) consideran «partes que no se pueden amar». Para ser claros, aceptar las imperfecciones de uno no significa aceptar el abuso o el mal trato. Una vez que conozca las imperfecciones de su pareja, debe preguntarse si puede aceptar estas cualidades en su pareja. ¿Puedes aceptarlos mientras apoyas a tu pareja en su propio viaje de amor propio, autoaceptación y crecimiento/transformación? Si usted y su pareja responden ‘sí’ a esa pregunta, entonces está comenzando a construir una gran base.,

estar libre de Drama

en el juego entre el amor y el enamoramiento, no todos perseguirán una relación ligada por el amor verdadero una vez que el enamoramiento desaparezca. Para algunos, la primera señal de disminución de la pasión señala problemas. Ya no lo siento. Necesito romper con ella. Él no debe ser «el elegido» después de todo. Necesito encontrar a alguien con quien pueda sentirme increíble todo el tiempo.

tales pensamientos resuenan en las mentes de las personas que aman perderse en la pasión, el deseo y la intensidad., Viven para la persecución, prosperan en la conquista, aman los gestos dramáticos y, a menudo, caen presa de un anhelo doloroso. Son maestros en el arte del enamoramiento. Pero mientras anhelan profundamente la conexión, su necesidad de la constante «alta» los hace incapaces de mantener una relación a largo plazo. La pasión intensa a menudo se confunde con el amor verdadero y generalmente se asocia con un intento fuerte y a veces desesperado de poseer o controlar a la otra persona, a veces para obtener algo de ellos.

El amor verdadero, en contraste, es relativamente libre de drama, tranquilo y pacífico., Se trata de amar y aceptar a otra persona tal como es y no de tratar de controlarla. Cuando es amor verdadero estas preocupaciones obsesivas sobre el futuro – ¿cuándo me llamará de nuevo? ¿Está viendo a otras personas? ¿A dónde va esto? – será reemplazado por una comunicación honesta, de corazón abierto y una conexión auténtica. Esta es una progresión natural de una relación saludable a un nivel más profundo de intimidad y compromiso donde la pasión se puede reavivar y avivar.,

* * *

conclusión

como escribió El poeta persa, Rumi, «el amor es el puente entre tú y todo». Cuando alcanzamos el amor verdadero, abre nuestros corazones y da un mayor significado a nuestras vidas. Nos conecta más profundamente con todo el mundo. Para alcanzar el amor verdadero, necesitas ser fiel a lo que eres. Y aunque ciertamente puedes disfrutar de los altos del enamoramiento, no hay necesidad de temer cuando el enamoramiento comience a cesar. Solo recuerde: la muerte del enamoramiento a menudo señala la siembra de las semillas del verdadero amor.,

Aquí hay algunos artículos cuidadosamente seleccionados para que los lea a continuación:

• 6 Healthy & ideas y recetas románticas para la cena del día de San Valentín
• 5 maneras de ser una persona más feliz
• 9 banderas rojas que no debe pasar por alto en una relación