4 formas efectivas de liberar tu mente cuando la vida es difícil

tal vez sea un trabajo sin salida. Tal vez sus decisiones llevaron a la deuda y usted tiene problemas financieros. Tal vez sean las malas decisiones de un socio de negocios, o la montaña rusa de emociones en una relación personal.

nada en la vida necesita ser justo. La vida es injusta a veces y dura, pero eso en realidad puede ser algo bueno para ti. La tensión aumenta, las emociones son pesadas y la frustración se apodera, pero el coraje para superar nuestras luchas en la vida es la base para construir el carácter., Nos ayuda a madurar, y nos ayuda a crecer como seres humanos. Podemos aprender de nuestros errores. Podemos aprender del fracaso. Podemos retomar, tomar las medidas apropiadas una acción a la vez y cambiar las cosas.

el camino para cambiar su vida comienza cambiando su mentalidad. Ya no puedes mentirte a ti mismo. Una vez que comiences una campaña de honestidad por ti mismo, el resto de la vida que consideres «difícil» no tendrá otra opción que tomar un asiento trasero. Tienes el poder de lanzarte a la positividad.,

En la película «The Matrix», Morfeo le dice a Neo:

«hay Que dejar ir todo, Neo. Miedo, duda e incredulidad. Libera tu mente.»

En el espíritu de Su Mente Libre.. Aquí hay 4 cosas que puedes hacer cuando la vida es difícil:

¿alguna vez has oído hablar del término escucha activa?

De skillsyouneed.com:

‘escucha Activa’ significa, como su nombre lo indica, escuchando activamente., Eso es concentrarse completamente en lo que se está diciendo en lugar de simplemente «escuchar» pasivamente el mensaje del orador. La escucha activa implica escuchar con todos los sentidos.

en lugar de formar una respuesta en tu mente mientras alguien está tratando de comunicarte sus ideas, deja de hacer lo que estás haciendo, dale una sonrisa genuina, asiente con la cabeza y reciproca expresiones faciales que le permitan al hablante entender que estás recibiendo un mensaje alto y claro, y fomenta el diálogo., Haz esto, en lugar de solo esperar que la otra persona se cierre la boca el tiempo suficiente para que puedas meterte en tus «dos centavos».

cuando no estás participando en la escucha activa, puede ser increíblemente difícil llegar a una comprensión adecuada de la perspectiva.

2) concéntrate en lo que estás aprendiendo — encuentra perspectiva

¿estás involucrado en una discusión? ¿Cuáles son las acciones que llevaron al desacuerdo? ¿Qué realmente llevó a la otra persona a creer que tiene razón? ¿Es posible que pudieran tener razón, y tú fuiste la engañada?

Decide que todo es posible.,

algo en el pasado de esa persona los ha llevado a este punto. Si no están allí para lastimarte o menospreciarte personalmente, entonces ¿cuál es la verdadera razón por la que necesitan que entiendas su perspectiva? ¿Es posible que entiendas de dónde vienen? Si es así, entonces intente hacerlo.

Haga una pausa, consulte el número 1, enfóquese en su perspectiva y luego piense por qué se opone. Reúnete y ofrece una opinión que ahora se basa en la comprensión de que eres consciente de su situación., En muchos casos, calma la discusión y rompe la tensión.

3) Busca la gratitud en cada situación

hay una razón por la que ahora estás en la difícil situación en la que estás. Y tienes que poseerlo. Pero si hay una manera de estar agradecido por el desafío, entonces deberías estar agradecido.

Si ahora lo sabes mejor.. Si ahora sabes que realmente arruinaste algo.. Si ahora eres consciente de que has cometido errores create ¡crea un plan de cambio y agradece las lecciones aprendidas en el proceso!,

Hay una razón por la que has llegado tan lejos. Algo en tu pasado te ha impulsado a este momento difícil en tu vida, independientemente de que sea negativo o positivo. Agradece el desafío. Esté entusiasmado con la posibilidad de lo que aprenderá. Encuentre una pasión en torno al descubrimiento de sí mismo y los desafíos que enfrenta.

Esta es una forma extraña de ver o sentir la adversidad. La negatividad nubla tu mente. Tu respuesta de’ lucha o huida ‘ entra en acción. Sientes la necesidad de arremeter., Sin embargo, si hay alguna manera posible de canalizar esa frustración, analizarla para determinar su singularidad y ponerla a trabajar para Usted, las lecciones que aprenda serán irreales.

encontrar gratitud en la niebla de la confusión puede ser una tarea muy difícil, pero liberará tu mente y te pondrá en un camino de positividad.

4) recuerda esto:

acreditado al filósofo estoico romano Lucius Annaeus Séneca:

cada nuevo comienzo viene del final de algún otro principio.

es muy posible que se esté acercando al final de un ciclo., Usted está encontrando dificultad dentro de una situación en la vida simplemente porque usted ha permitido que algo continúe en la vida que ha agotado su bienvenida.

todos Tenemos una tendencia a encontrar una ‘zona de confort’. Cuando comenzamos una tarea nos falta confianza, pero con el tiempo construimos fuerza y estatura. En algún momento, hemos hecho todo lo que estábamos destinados a hacer, y es hora de recoger y seguir adelante.

es natural volverse complaciente. Crear un cambio en su vida en un esfuerzo por abordar la complacencia es incómodo. Puede ser difícil y difícil de sobrellevar si se lo permite., Sin embargo, un nuevo comienzo, un nuevo comienzo, posiblemente podría ser exactamente lo que necesita! Y cuanto antes celebres la dificultad en tu vida como un signo del cambio necesario, antes abrazarás la positividad dentro de la situación, y lo mejor de todo.. Libera Tu Mente!

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