para fortalecer tu cabello, debes comenzar en las raíces del cabello en el Centro de los folículos. Tenga en cuenta que el cabello, al igual que las uñas, está hecho de tejido muerto. Por lo tanto, aunque puedes hacer que las hebras se vean mejor en el exterior con acondicionadores, proteínas y aceites, en última instancia, la mejor manera de fortalecer el cabello débil es mantener tus folículos en forma y saludables. Echemos un vistazo a estos consejos principales sobre cómo fortalecer el cabello desde las raíces.
Cómo Fortalecer las Raíces del Cabello
1., Coma una dieta saludable
si está experimentando pérdida de cabello debido a raíces débiles, una cosa que puede cambiar inmediatamente es su dieta. Si bien eso no siempre es fácil de hacer, la dieta estadounidense estándar de alimentos rápidos y procesados no es exactamente beneficiosa para nuestros cuerpos. Comer alimentos que fortalecen el cabello, como más frutas y verduras, nunca hace daño a nadie. De hecho, tanto las frutas como las verduras contienen vitaminas naturales que fortalecen nuestro cabello (así como nuestra piel y uñas).,
el Omega-3 es una forma de ácidos grasos que ayudan a fortalecer el cabello y las raíces, y estos se pueden encontrar en alimentos como el salmón, el atún, la col rizada, las semillas de lino y las nueces. Además, asegurarse de comer suficiente proteína ayudará a fortalecer el cabello, ya que el cabello está compuesto de proteínas.
es posible que ni siquiera necesite renovar toda su dieta; simplemente agregar algunos de estos alimentos a sus comidas puede nutrir sus folículos de adentro hacia afuera.
2. Tome suplementos
no subestime el poder de los suplementos para fortalecer el cabello débil., Los suplementos ricos en vitaminas y minerales como vitamina C, hierro, zinc, biotina y extracto de planta de cola de caballo promueven el crecimiento saludable del cabello. Viviscal contiene todos estos nutrientes más nuestro ingrediente activo de base marina, AminoMar™, que es exclusivo de los suplementos de Viviscal. Esta poderosa fórmula Viviscal está clínicamente probada para promover el crecimiento del cabello existente.*
- La vitamina C neutraliza los radicales libres que dañan el cabello y también puede ayudar al cuerpo a procesar el hierro.,*
- El Hierro ayuda a producir glóbulos rojos, que promueven el crecimiento del cabello al permitir que más oxígeno llegue a las células, incluidas las células de los folículos pilosos.* La pérdida de cabello es comúnmente conocida por estar relacionada con la deficiencia de hierro (anemia).
- El Zinc ayuda a prevenir la caída del cabello al mantener la estructura proteica adecuada y el funcionamiento celular dentro del folículo.
- La biotina es una vitamina B que en última instancia fortalece el cabello al metabolizar primero la proteína en los alimentos que come, convirtiéndola en aminoácidos.* Los aminoácidos son los bloques de construcción que componen la estructura de la hebra de cabello.,
- El extracto de la planta de cola de caballo es una hierba rica en sílice mineral. La planta de cola de caballo tiene propiedades antioxidantes, y también se cree que mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a los vasos sanguíneos a entregar nutrientes clave a los folículos.
3. Hidrata
asegúrate de beber suficiente agua diariamente, junto con comer alimentos que fortalezcan el cabello, como una forma vital de mantener tus folículos en forma. La hidratación adecuada es importante para todas las funciones corporales y beber agua pura, no solo refrescos, té, jugo o café, ayuda a garantizar que su cabello (y piel) estén flexibles e hidratados también., El agua también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, manteniendo su sistema funcionando más limpio y suave.
4. Destapa los folículos
a pesar de tus mejores esfuerzos, los folículos a veces pueden obstruirse con el tiempo, ya sea con la acumulación de productos o minerales o con el sebo natural del cuero cabelludo. Y esto hace que para un cuero cabelludo menos saludable que puede conducir a raíces débiles también. Use un tratamiento clarificador ocasional, como un desmineralizador para reducir la acumulación.
cuando se trata de la producción de sebo, es importante tener la cantidad correcta de sebo para lubricar las raíces y el cabello., Si el cuero cabelludo produce muy poco sebo, el cabello se volverá quebradizo y el cuero cabelludo estará seco. Por otro lado, si el cuero cabelludo produce demasiado sebo, los folículos pueden obstruirse, haciendo que el crecimiento del cabello se vea menos saludable.
para mantener el cabello y el cuero cabelludo limpios, cambie a un champú suave como nuestro magnífico champú densificante de crecimiento o el champú fortificante Viviscal Man Full Force, pero no tiene que lavar el cabello con demasiada frecuencia. El lavado excesivo del cabello o el uso de productos con detergentes fuertes pueden causar una sobreproducción de sebo, lo que conduce a la acumulación.,
cuando se trata de cómo fortalecer las raíces del cabello, estos consejos son la mejor manera de comenzar. Estos cambios no solo ayudarán a mejorar tu cabello, sino que probablemente te verás Y Te sentirás mejor en general. Si alguna vez te has preguntado, » ¿cómo haces que tu cabello sea más fuerte?»comience por nutrirse desde el interior y en poco tiempo verá cambios en el exterior.