17 razones para obtener una cinta de correr para el hogar

una cinta de correr es un kit brillante para tener en casa. Usar uno le ayudará a perder peso y quemar grasa, y puede comenzar en casi cualquier nivel de condición física.

tener uno en casa rompe muchas de las barreras que se interponen en el camino de sus ambiciones de quemar grasa . . .

Encontrar tiempo, cambiarse, conducir al gimnasio . . .

O salir a caminar, correr o trotar cuando llueve/ congelación/ oscuro.,

todas estas barreras se derriten como la nieve cuando puedes ir a dar un paseo en tu propia casa.

Al igual que las libras que desea perder cuando pone su cinta de correr a buen uso (junto con sus buenos hábitos alimenticios, por supuesto).

17 beneficios de tener una cinta de correr en casa

  1. Más barato que una membresía de gimnasio durante un año, pero durará más
  2. disponible todo el año 24/7 – cada vez que tenga un repuesto 5 o 10 minutos
  3. quemará calorías adicionales para ayudar a aumentar su pérdida de peso
  4. No hay necesidad de cambiarse a ropa de gimnasio., ¡Solo ponte las zapatillas, coge una botella de agua y vete!
  5. No importa lo que diga el hombre del clima, puedes caminar sin importar
  6. brillante para desestresarte después del trabajo o cuando los niños finalmente están en la cama
  7. gran manera de despertarte por la mañana: incluso puedes beber tu taza de la mañana mientras caminas
  8. Puedes escuchar canciones que amas que a nadie le gustan mientras caminas en la cinta de correr. ¡Incluso tus canciones de placer culpables que no admites a nadie que te guste!,
  9. Puede escuchar un libro audible mientras quema algunas calorías
  10. incluso puede configurar su computadora portátil y ponerse al día con un episodio de su programa de televisión favorito mientras camina, aunque necesitará auriculares para que pueda escucharlo correctamente
  11. ¿solo tiene 3 minutos de repuesto? Puede caminar en la cinta de correr
  12. Muchas de ellas se pliegan para que no se necesite mucho espacio
  13. puede usar la inclinación de su cinta de correr para hacer que la caminata sea un poco más difícil. Quemarás aún más calorías y moldearás tu trasero.,
  14. bono añadido, le ayudará a tonificar su fondo-caminar cuesta arriba es ideal para los glúteos
  15. pintar las uñas y dejar que se sequen mientras camina – matar dos pájaros de un tiro
  16. buscando un poco de paz y tranquilidad? Subirse a la cinta de correr
  17. ¿Necesita resolver un problema? ¡Resuélvelo mientras haces ejercicio!

¿cuántas calorías quemará en su cinta de correr?

para darle una idea de cuántas calorías podría estar quemando al obtener un poco de caminata adicional en su vida, hemos elaborado un par de ejemplos de lo bien que podría estar haciendo.,

Mujer, Edad 40, 5 pies 5 pulgadas de alto, pesa 12ST 7lb y tiene un estilo de vida moderadamente sedentario.

la Velocidad de la caminata las Calorías Quemadas En
10 Minutos 20 Minutos 30 Minutos
2 Mph 26.4 kcal 52.7 kcal 79.1 kcal
3 Mph 42.7 kcal 85.4 kcal 128.1 kcal
4 Mph El 61,4 kcal 122.7 kcal 184.,1kcal

Hombre, Edad 40, 6 pies de alto, peso 14ST 7lb y tiene un estilo de vida moderadamente activo.

la Velocidad de la caminata las Calorías Quemadas En
10 Minutos 20 Minutos 30 Minutos
2 Mph 21.6 kcal 43.3 kcal 64.9 kcal
3 Mph 40.6 kcal 81.8 kcal 121.7 kcal
4 Mph 62.2 kcal 124.5 kcal 186.,7kcal

para averiguar cuántas calorías quemaría al caminar, correr o trotar en una cinta de correr, realice una prueba gratuita de las herramientas wlr y coloque algunas velocidades y niveles de inclinación diferentes en el Diario de ejercicios.

por menos del costo total de una membresía de gimnasio por un año, podría quemar 6,661 calorías adicionales al año, ¡caminando durante 10 minutos, 3 veces a la semana a 3 mph! Eso es un extra de 2 libras de pérdida de peso!

Imagine lo que podría hacer si la cinta de correr estuviera a mano cada vez que tuviera 10 minutos de sobra.,

así que calculamos, si estás buscando un cuerpo más delgado y en forma, ¡deberías pedirle a Papá Noel una cinta de correr este año!

cinta de correr su camino hacia la pérdida de peso

vea cuántas calorías puede quemar en una cinta de correr a diferentes velocidades e inclinaciones, y cuántas necesitará cada día para perder peso: simplemente regístrese para obtener acceso gratuito a WLR Comience ahora

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