13 Beneficios de morera blanca (Morus Alba)

Morus alba tiene muchos beneficios reclamados, incluyendo la reducción de azúcar en la sangre y los niveles de grasa, el apoyo a la función cerebral, y la prevención de la pérdida ósea. Además, la hierba tiene pocos efectos secundarios. Lea esta publicación para conocer todos sus posibles beneficios y mecanismos para la salud.

¿Qué es la morera blanca (Morus alba)?

La morera blanca (Morus alba) es un pequeño árbol nativo del norte de China. Durante la antigüedad sus usos principales eran para alimentar a los gusanos de seda y tratar diversas enfermedades.,

La Mora blanca contiene muchos compuestos activos únicos y flavonoides que confieren una amplia gama de beneficios potenciales.

sus hojas y raíces se pueden preparar en un té, mientras que sus bayas se pueden comer enteras o hacer vino.

constituyentes

La morera blanca contiene muchos polifenoles y flavonoides naturales, que tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, anticancerígenas y antibacterianas potenciales .

en comparación con los tallos y frutos, las hojas contienen más compuestos fenólicos y flavonoides .,4>

  • Puede reducir el azúcar en la sangre
  • Puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca
  • Puede ayudar a perder peso
  • Puede apoyar la función cerebral
  • pocos efectos adversos leves reportados

escépticos

  • evidencia insuficiente para la mayoría de los beneficios
  • Puede interactuar con medicamentos antidiabéticos e inmunosupresores

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posiblemente eficaz para:

en 4 ensayos clínicos en 101 personas sanas, el extracto de hoja de morera blanca redujo la digestión y absorción de carbohidratos, lo que resultó en una disminución del azúcar en la sangre y picos de insulina después de las comidas .,

del mismo modo, el extracto redujo los niveles de azúcar en ayunas y los Picos de azúcar e insulina después de las comidas en 3 ensayos clínicos en 84 personas con diabetes tipo 2 o en riesgo de desarrollar esta afección .

un complejo nutracéutico con extracto de morera blanca, arroz de levadura roja y berberina redujo la glucosa en ayunas, la insulina en la sangre y la hemoglobina unida al azúcar (hemoglobina glucosilada) en 2 ensayos con casi 400 personas con niveles altos de grasa en la sangre, posiblemente reduciendo su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 .,

El extracto de hoja de morera blanca también mejoró la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa en ratones obesos. En los cels, disminuyó los niveles de glucosa al aumentar la producción de su transportador GLUT4 .

El extracto de morera blanca También puede ayudar con las complicaciones diabéticas. Mejoró el estado antioxidante y el perfil de grasa en sangre en un ensayo clínico en 60 personas diabéticas con daño renal, posiblemente ralentizando la progresión de la enfermedad. En ratones diabéticos, su actividad antioxidante y reductora de azúcar protegió los ojos contra la muerte celular .,

En general, la evidencia sugiere que la mora blanca puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Puede hablar con su médico si puede ser útil en su caso. Es importante destacar que nunca tome suplementos de morera blanca en lugar de la medicación antidiabética prescrita por su médico.

evidencia insuficiente para:

en 2 ensayos clínicos en 48 personas con niveles altos de grasa en la sangre, el extracto de morera blanca redujo los triglicéridos, el colesterol total, el colesterol «malo» (LDL) y los marcadores de inflamación (PCR) y daño oxidativo (8-isoprostano), mientras aumentaba el colesterol «bueno» (HDL).,

de manera similar, un complejo nutracéutico con morera blanca, arroz de levadura roja y berberina redujo el colesterol total y LDL, los triglicéridos y la presión arterial en 2 ensayos con casi 400 personas con esta afección

El extracto de morera blanca también disminuyó la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos y disminuyó la presión arterial en estudios con animales .

aunque los resultados son prometedores, solo se han realizado 4 ensayos clínicos (dos de los cuales combinaron extracto de morera blanca con otros compuestos que pueden reducir el colesterol y la presión arterial)., Se necesitan ensayos clínicos más grandes y sólidos para confirmar estos resultados preliminares.

2) Mejorar la memoria y el aprendizaje

en un estudio de 60 adultos, 1-2.1 gramos por día de extracto de hoja de morera blanca mejoró la función cerebral y la memoria .

en ratones, el extracto de morera blanca aumentó los niveles de NGF, lo que llevó a un aumento del crecimiento de las células cerebrales. Los ratones entonces habían mejorado el aprendizaje y la memoria (como se ve por su retención mejorada y el tiempo de reconocimiento de objetos) .,

en otro estudio, las ratas tratadas con extracto de morera blanca mostraron una mejor memoria, así como una mayor densidad de células cerebrales y una reducción del estrés oxidativo en el cerebro .

un solo ensayo clínico y algunas investigaciones con animales no pueden considerarse evidencia suficiente para afirmar que la mora blanca mejora la memoria y el aprendizaje. Se requiere más investigación clínica.

3) blanqueamiento de la piel

tanto la corteza de la raíz de morera blanca como las hojas pueden blanquear la piel, lo que sugiere su posible aplicación en cosméticos para aclarar la piel .,

un 75% de aceite de morera blanca redujo la pigmentación de la piel en un ensayo clínico en 50 personas con una afección que causa manchas oscuras en la piel (melasma) .

El Mulberrosido F es probablemente responsable de este efecto. En las células de ratón, inhibe la formación de melanina y la actividad de la tirosinasa .

nuevamente, solo un ensayo clínico es insuficiente para apoyar este uso potencial de morera blanca. Se necesitan más ensayos clínicos en poblaciones más grandes.,

4) obesidad

en un ensayo clínico en 46 personas con sobrepeso que comían una dieta baja en calorías y equilibrada, la suplementación con extracto de morera blanca aumentó la pérdida de peso en aproximadamente 3 veces (10 kg versus 3.2 kg en el grupo de placebo).

la combinación de morera blanca con otros extractos de plantas suprimió el apetito y redujo los niveles de grasa en ratones .

La morera blanca También puede proteger contra las enfermedades relacionadas con la obesidad. En ratones, su extracto de hoja mantuvo los niveles de Nrf2 en equilibrio. Esto puede equilibrar la producción de grasa, producir enzimas antioxidantes y prevenir las enfermedades del hígado graso relacionadas con la obesidad .,

una vez más, solo un pequeño ensayo clínico y algunas investigaciones con animales apoyan el uso de morera blanca para reducir la obesidad y sus complicaciones. Se necesita más investigación clínica.

5) pérdida ósea

una combinación de extractos de morera blanca y cilantro Vietnamita (Polygonum odoratum) (1500 mg / día) aumentó dos marcadores de formación ósea (osteocalcina sanguínea y fosfatasa alcalina) y redujo un marcador de pérdida ósea (CTX) en un ensayo clínico en 45 mujeres posmenopáusicas .,

un solo ensayo clínico que combina morera blanca con otro extracto de hierbas es claramente insuficiente para respaldar su papel en la prevención de la pérdida ósea. Se necesitan más ensayos clínicos con morera blanca sola.

investigación en animales y células (falta de evidencia)

no hay evidencia clínica que apoye el uso de morera blanca para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se presenta un resumen de la investigación existente basada en animales y células, que debe guiar los esfuerzos de investigación adicionales. Sin embargo, los estudios no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio para la salud.,

antiinflamatorio

El Oxiresveratrol es un componente activo de la morera blanca. Ejerce un efecto antiinflamatorio al suprimir varios compuestos y vías (producción de óxido nítrico/iNOS, síntesis de PGE2 y activación de NFkB) .

también inhibe la activación de la vía MEK / ERK, que impide que los glóbulos blancos se acumulen en los tejidos y causen inflamación .

Moracin m inhibe la actividad de la enzima PDE4, lo que aumenta los niveles de cAMP y reduce la respuesta inflamatoria .,

una combinación de hojas de morera blanca y extractos de frutas mejoró la inflamación relacionada con la obesidad en ratones. También redujo los niveles de marcadores inflamatorios (TNF-a, PCR, IL-1 e iNOS) .

Además, la corteza de la raíz de morera blanca redujo la inflamación en las células de ratón .

refuerzo de inmunidad

las frutas de morera blanca tienen compuestos que aumentan la actividad de los macrófagos y mejoran la respuesta inmune .

ansiedad

El extracto de morera blanca aumentó el GABA y redujo la dopamina en ratones, reduciendo así los comportamientos inducidos por el estrés y produciendo efectos ansiolíticos .,

depresión

Sanggenon G, un compuesto activo de corteza de raíz de Mora blanca, tuvo efectos antidepresivos en ratas. El tratamiento con este compuesto redujo la actividad del eje HPA y los comportamientos depresivos .

El té de hoja de morera blanca también redujo el comportamiento depresivo en ratones. Sin embargo, también disminuyó la fuerza muscular y la coordinación .

respuesta al estrés

La morera blanca puede ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés al normalizar los niveles de cortisol., Los ratones expuestos a estrés crónico durante 21 días mostraron menos deficiencias en la función cerebral, el estado de ánimo, el equilibrio hormonal y el equilibrio de azúcar en la sangre cuando se trataron con extracto de raíz de morera blanca .

fatiga

Los científicos aislaron el neurotransmisor GABA de hojas de morera blanca. Aumentó la resistencia en ratones durante el ejercicio, así como mejorar varios indicadores biológicos de fatiga (como los niveles de glucógeno y hormonas) .

antimicrobiano

las hojas de morera blanca contienen varios flavonoides antimicrobianos, alcaloides y estilbenoides .,

su extracto también mostró actividad antimicrobiana en ratones (contra Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Candida albicans, Candida krusei, Candida tropicalis y Aspergillus flavus) .

Kuwanon G de corteza de raíz de morera blanca inhibió significativamente el crecimiento de bacterias que pueden causar caries y enfermedad de las encías (Streptococcus mutans, S. sobrinus, S. sanguis y Porpyromonas gingivalis) en tubos de ensayo .

cáncer

a continuación, analizaremos algunas investigaciones preliminares sobre los posibles efectos anticancerígenos de la morera blanca., Todavía está en el estadio animal y celular y otros estudios clínicos aún no han determinado si su extracto puede ser útil en terapias contra el cáncer.

bajo ninguna circunstancia intente reemplazar las terapias convencionales contra el cáncer con morera blanca o cualquier otro suplemento. Si desea usarlo como medida de apoyo, hable con su médico para evitar cualquier interacción inesperada.

El extracto de morera blanca evitó que las ratas que recibieron una sustancia química causante de cáncer (NDEA) desarrollaran cáncer de hígado .,

un compuesto aislado de frutos de morera blanca (cianidina-3-glucósido) mató las células de cáncer de mama en tubos de ensayo y redujo el crecimiento tumoral en ratones .

El extracto de corteza de morera blanca detuvo el crecimiento de células de cáncer colorrectal e indujo su muerte. Activó la producción de una proteína de muerte celular (ATF3) mientras disminuía los niveles de una proteína requerida para el crecimiento y la división celular (ciclina D1). Sus compuestos morusin y kuwanon C y G fueron posiblemente responsables de estos efectos .,

limitaciones& advertencias

La mayoría de los beneficios potenciales para la salud de la morera blanca solo se han probado en estudios con animales y células. Se necesitan más ensayos clínicos para confirmar su eficacia y seguridad para uso humano.

Efectos Secundarios & Precauciones

los Posibles Efectos Secundarios

Esta lista no cubre todos los posibles efectos secundarios. Consulte a su médico o farmacéutico si observa cualquier otro efecto adverso.

llame a su médico para obtener asesoramiento médico sobre los efectos secundarios., En los EE.UU., usted puede reportar efectos secundarios a la FDA en 1-800-FDA-1088 o en www.fda.gov/medwatch en Canadá, puede reportar efectos secundarios a Health Canada al 1-866-234-2345.

El extracto Oral de morera blanca fue generalmente bien tolerado y solo causó algunos efectos adversos leves como :

  • Dolor de estómago y calambres
  • náuseas
  • gases y distensión
  • diarrea o estreñimiento
  • Aumento del apetito
  • mareos

un aceite tópico con 75% de extracto de morera causó picazón leve en el 6% de las personas que lo aplicaron en la piel para mejorar melasma .,

Interacciones medicamentosas

Las interacciones entre suplementos/hierbas / nutrientes y medicamentos pueden ser peligrosas y, en casos raros, incluso potencialmente mortales. Siempre consulte a su médico antes de complementar y hágales saber sobre todos los medicamentos y suplementos que está utilizando o considerando.

porque la morera blanca puede reducir los niveles de glucosa. Puede aumentar el riesgo de niveles bajos de azúcar en la sangre en personas que toman medicamentos antidiabéticos. Las personas que toman este medicamento deben evitar los suplementos de morera blanca .,

en ratas, la morera blanca también disminuyó la absorción y la concentración sanguínea de ciclosporina, un fármaco inmunosupresor utilizado para evitar el rechazo de órganos en pacientes trasplantados. Hable con su médico si está tomando este inmunosupresor y planea usar suplementos de morera blanca .

interacciones génicas

estas interacciones génicas sólo se han observado en estudios con animales. No está claro si el equivalente humano de estos genes se ve afectado por la morera blanca.,

genes y proteínas relacionados con la glucosa

El ácido gálico en morera blanca aumentó la producción de proteína GLUT4 en la membrana de las células de grasa de rata, lo que resultó en una mayor captación de glucosa y una disminución de la glucosa en sangre en ayunas .

El polvo de hoja de morera blanca afectó la producción de varios genes en ratones. Aumentó el SREBF-1, que desempeña un papel central en el mantenimiento del equilibrio energético y promueve los genes relacionados con la glucólisis .

Por el contrario, el polvo de la hoja disminuyó la producción de PDK4. La deficiencia de PDK4 reduce la glucosa en sangre y mejora la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa .,

otros Genes

El polvo de hoja de morera blanca aumentó la actividad de la enzima CYP7A1. Esto redujo el colesterol sanguíneo y renal en ratas .

también bloqueó la producción de CDKN1A, HSPA1B, DEFB1, SPON2 y TRP53INP1, proporcionando efectos antioxidantes .

en ratas, el polvo de hoja de morera blanca aumentó la producción de CPT1A, ACOX2 y PHYH, que ayudan con la descomposición de los ácidos grasos. Disminuyó la producción de proteína DGAT2, que es necesaria para la lipogénesis formación de grasa. Estos efectos ayudan a reducir los niveles de grasa .,

suplementación

dosis

debido a que el extracto de morera blanca no está aprobado por la FDA para ninguna condición, no hay dosis oficial. Los usuarios y los fabricantes de suplementos han establecido dosis no oficiales basadas en ensayo y error. Hable con su médico si la morera blanca puede ser útil como un enfoque complementario en su caso y qué dosis debe tomar.

en un ensayo clínico, la administración diaria de 1-2, 1 gramos no tuvo efectos tóxicos .,

opiniones de los usuarios

Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente las de los usuarios de white mulberry, que pueden o no tener formación médica o científica. Sus comentarios no representan las opiniones de SelfHacked. SelfHacked no respalda ningún producto, servicio o tratamiento específico.

no considere las experiencias de los usuarios como consejos médicos. Nunca demore o ignore la búsqueda de asesoramiento médico profesional de su médico u otros proveedores de atención médica calificados debido a algo que haya leído en SelfHacked., Entendemos que leer experiencias individuales de la vida real puede ser un recurso útil, pero nunca es un sustituto del consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento de un proveedor de atención médica calificado.

La mayoría de los usuarios tomaron extracto de morera blanca para reducir sus niveles de azúcar en la sangre. Muchos de ellos estaban satisfechos con los resultados y reportaron un mejor control del azúcar en la sangre.

hinchazón y estreñimiento fueron los efectos adversos más comúnmente reportados entre los usuarios insatisfechos.

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