La ensalada no significa automáticamente saludable, especialmente en el mundo de la comida rápida. Algunos brebajes están cargados de verduras de hoja verde y verduras, mientras que otros se superponen con carne, aderezo cremoso y crutones. No hay bien o mal cuando se trata de pedir una, solo tiene que saber lo que quiere, una ensalada nutritiva y fresca o una rica en calorías, cubierta de Rancho. Tenemos opciones en todo el espectro para que pueda encontrar justo lo que está buscando en una ensalada para llevar. ¡Que lo disfrutes!,
Chick-fil-A Cobb Salad
los aderezos de Chick-Fil-A facilitan la elección de la nutrición, si eso es algo que es importante para usted. Tienen opciones saludables como el balsámico o la mostaza de miel baja en grasa, que son deliciosas opciones. Pero también puede tomar la ruta de comida cómoda y optar por Buttermilk ranch. Contiene las calorías, pero sabe a perfección absoluta combinada con lechuga crujiente, tomates jugosos y tiras de tortilla crujientes. Puede personalizar aún más la ensalada agregando pollo a la parrilla o crujiente., Si no te preocupan las calorías, te recomendamos el pollo crujiente: esa capa adicional de sabor es muy útil. Y, por supuesto, si eres vegetariano, puedes pedir la ensalada sin carne y aún así sabrá mejor que la mayoría de las ensaladas de comida rápida que hayas comido.
ensalada suroeste de Mcdonald’s
seremos honestos: la ensalada suroeste de Mcdonald’s no es de ninguna manera la ensalada más saludable de nuestra lista, pero seguro que es sabrosa., Este menú clásico incluye una mezcla de primavera (romana, espinaca bebé, col rizada bebé, lechuga de hoja roja y zanahorias cortadas con cinta) con filete de pollo a la parrilla artesanal en rodajas, mezcla de verduras del suroeste (frijoles negros, maíz tostado y tomates y pimientos poblanos), glaseado de cilantro, queso cheddar jack rallado y tiras de tortilla de Chile y Lima. Complétalo con el aderezo Southwest de Newman’s Own® y comprenderá por qué esta ensalada ha estado en el menú durante tantos años.,
ensalada Chipotle
una vez que Chipotle se dio cuenta de que la gente estaba ordenando tazones sin papas fritas ni tortillas, aprovecharon la idea de llamarla «ensalada» y comenzaron a agregar una cama de hojas verdes al fondo de la misma. Ahora, las ensaladas son una parte oficial del menú de Chipotle, y puedes construirlas como pides cualquier otro plato. Elija si desea proteínas, arroz, frijoles, coberturas y acompañamientos. Sin embargo, Chipotle solo ofrece un aderezo para sus ensaladas., La vinagreta de miel Chipotle tiene un agradable sabor dulce que complementa casi todo en el menú para que no tenga que preocuparse por los sabores que chocan.
Corelife Kale Caesar Chicken Salad
CoreLife es una franquicia más nueva en los Estados Unidos, pero ya tienen ensalada y comida saludable a una ciencia. Con todos los ingredientes frescos y orgánicos, puede pedir una ensalada personalizada o una receta del menú. Llaman a sus ensaladas «tazones verdes» (¿verdad de moda?), que consisten en hojas verdes oscuras, verduras, y su elección de aderezo que están hechos desde cero., Encontrará la mayoría de los restaurantes CoreLife en ciudades más grandes, pero también están empezando a expandirse en áreas metropolitanas más pequeñas.
La ensalada de pollo Kale Caesar es una prueba obligada si tiene una ubicación de CoreLife cerca de usted. Si bien la mayoría de las ensaladas César están llenas de grasa y calorías, esta está llena de ingredientes nutritivos como la col rizada rallada, la romaína picada, el pollo sin antibióticos, los tomates y el queso parmesano fresco. Se puede conseguir con cualquier aderezo, pero el César es para morirse.,
Noodles and Company Med Salad with Chicken
Noodles and Company se especializa en más que carbohidratos y salsas pesadas. Usted puede conseguir algunas de las ensaladas de comida rápida más deliciosas, también! Hay tres tipos enumerados en el menú, la ensalada Med con pollo, la ensalada de pollo Veracruz y el pollo a la parrilla César. Nos encanta un buen plato Mediterráneo, y este no defrauda. Cuenta con una base de verduras romanas y mixtas, mezcladas con pollo a la parrilla, tomate, pepino, cebolla roja, aceitunas Kalamata, pasta cavatappi, aderezo de yogur picante y queso feta., Si no tienes gluten o no quieres los carbohidratos añadidos, solo pide la ensalada Med sin los fideos cavatappi. Bono: puede pedir esto en un tamaño regular o pequeño si desea emparejarlo con otra cosa o mantener su comida ligera.
ensalada de Poppyseed de fresa Panera
si eres un novato en ensaladas, las fresas y las mandarinas pueden sonar como opciones de cobertura fuera de la pared, pero una vez que pruebes esta ensalada Panera, entenderás por qué la fruta es la mejor manera de alegrar cualquier tazón de verduras., La ensalada de Poppyseed de fresa es una opción obvia para el verano, desde sus ingredientes frutales hasta su refrescante aderezo de poppyseed y sus coberturas de pacanas tostadas. Si su perfil de sabor se inclina más hacia ranch y Caesar, este tipo de ensalada será un salto para usted, pero creemos que no se arrepentirá si lo prueba honestamente. Puede agregar pollo a la parrilla a la ensalada de semillas de amapola por un costo adicional, o dejarlo sin carne y combinarlo con otro elemento del menú Panera.,
Wendy’s Southwest Avocado Chicken Salad
honestamente, es difícil elegir la «mejor» ensalada de Wendy’s. La franquicia de comida rápida ha aumentado seriamente su juego cuando se trata de ensaladas frescas, así que si bien nos encanta la ensalada de pollo de aguacate Southwest, la fresa de verano, El César de Parmasea, el pollo de manzana Pecana y las ensaladas de tacos también son opciones asesinas. La opción suroeste es lo mejor de ambos mundos. Es saludable y abundante, que suelen ser mutuamente excluyentes cuando se trata de ensaladas., Cuenta con lechuga fría y crujiente cubierta con queso pepper jack, tomates cortados en cubitos, aguacate, tocino ahumado de Applewood y pechuga de pollo a la parrilla. El aderezo Marzetti ® Simply Dressed ® Southwest Ranch viene en el lado para que pueda controlar la cantidad de ralladura (y calorías!) se añade a su ensalada. Puede pedir un tamaño completo o medio, así como cambiar el aderezo ranch con otra opción si lo desea.,
Mcalister’s Chef Salad
las ensaladas vienen y van en el menú de Mcalister’s Deli dependiendo de la temporada, pero hay una opción atemporal que nunca es una decepción: la ensalada Chef. Esta ensalada rica en proteínas presenta tocino ahumado de applewood, jamón de la Selva Negra, pavo ahumado, queso cheddar jack y crutones, pepinos y tomates cortados en cubitos en una mezcla de spring mix. Puede elegir el aderezo que desee servir al lado., Las opciones incluyen Chipotle Peach sin grasa, Buttermilk Ranch, Thousand Island, Caesar, Sherry Shallot, Raspberry Pecan vinagreta sin grasa, Mcalister’s Honey Mustard™, vinagreta balsámica de aceite de oliva, Chipotle Ranch y vinagreta de Chile y Lima. Habla sobre opciones. Todas las ensaladas de McAlister también son completamente personalizables, así que siéntase libre de sustituir, eliminar o agregar ingredientes para adaptarse a su dieta y papilas gustativas.
Taco Bell Fiesta Taco Salad
bien, así que no es una cama llena de hojas y verduras, pero ¿a quién no le gusta una buena ensalada de taco?, Puede ser uno de los artículos más caros en el menú de Taco Bell (por lo general cuesta alrededor de 5 5.59), pero está lleno de ingredientes sabrosos y llenos, por lo que definitivamente vale la pena actualizar de sus tacos favoritos. La ensalada Fiesta taco cuenta con carne de res sazonada, arroz, frijoles, tomates, lechuga, crema agria reducida en grasa, queso y tiras rojas, pero puede apilarla con otros ingredientes adicionales como guacamole, pico de gallo, salsa cremosa de jalepeno, chiles jalapeños y salsa de queso nacho. Puede que no sea tu idea de un almuerzo saludable, pero ciertamente es delicioso.,
Arby’s Roast Turkey Farmhouse Salad
Arby’s puede no ser el primer lugar en el que piense para tomar una ensalada fresca, pero la granja de pavo asado cumple con todos los requisitos, desde el sabor hasta la calidad y la nutrición. La ensalada incluye pavo asado, tocino a la pimienta, queso cheddar rallado, tomates picados, lechuga mixta y lechuga Iceburg rallada. Puede completarlo con cualquiera de los aderezos para ensaladas de Arby’s como light Italian, Dijon Honey Mustard, Balsamic Vinaigrette y Buttermilk Ranch.